Как не нервничать в день свадьбы. Волнение перед свадьбой: как быстро успокоиться

В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов.
И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.

Чего в день делать не стоит.
1. Планировать много встреч.
2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум - это бокал хорошего вина.
3. Если не можете уснуть - ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми.
4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста - в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы.
5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии.
Не нужно излишне заострять внимание на мелочах - скорее всего, гости их даже не заметят.

Что делать.
1. Прежде всего, каждый человек индивидуален - кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник.
2. Лучшие психологи - это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы.
Для специалистов это уже далеко не , они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход.
3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду.
4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или , чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время.
5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом.
5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться.
6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.

Источники:

• Как успокоиться перед свадьбой

Бракосочетание – это радостное и в то же время волнительное событие для молодоженов. Особенно накалу эмоций в такой торжественный день подвергаются представители сильного пола. И это не удивительно. Ведь после свадьбы молодой человек становится добытчиком и главой семейства. Самое главное – своевременно преодолеть страх и приобрести душевный покой в преддверии столь важного события в жизни.

Существуют мужчины, которые начинают переживать по поводу свадьбы задолго до главного дня. Внешне они могут не показывать, что этого бояться. Парень может с трепетом покупать кольцо невесте, выбирать белую рубашку и мыть до блеска свадебные ботинки. Но на самом деле внутри одолевает страх перед бракосочетанием. Однако большинство психологов считают, что со многими мужскими страхами довольно просто справиться.

Дело в том, что главные опасения, волнующие жениха, можно разделить на сознательные и бессознательные. Как правило, причиной сознательных страхов является непосредственно характер парня, который проявляется в нежелании брать на себя ответственность за все происходящее. Также могут присутствовать и объективные факторы, которые попросту мешают наслаждаться мыслями о свадьбе и заставляют волноваться. К ним относится неуверенность в себе и в невесте, которая может в самый ответственный момент обмануть ожидания и убежать к тайному поклоннику. В основном, истинную причину предсвадебного волнения жениха определить несложно. Вряд ли он будет ее скрывать. А вот определить, что будущим супругом овладели бессознательные страхи, гораздо сложнее, так как они могут иметь очень глубокие причины. Зачастую, мужчина и сам не понимает, что творится с ним на самом деле. Поэтому перед свадебным событием не стоит пренебрегать помощью психолога, который поможет решить все волнующие вопросы и поможет морально подготовиться к переменам в жизни.

Повод для волнения – семья

Самой частой причиной, беспокоящей молодого человека, является большое количество постоянных разводов в его роду. Таким образом, мужчина на психологическом уровне, оценивая опыт предыдущих неудачных брачных союзов у родственников, не ждет ничего хорошего и от своей свадьбы.

Отправляясь в ЗАГС, следует настроить себя на нужный лад и отбросить все негативные эмоции. В день бракосочетания им не место в душе.

.
Развеять такие сомнения могут лишь постоянные разговоры о полноценной стабильности в отношениях и уверенности только в светлом будущем. Данные мысли всегда способствуют запуску позитивной программы в подсознании жениха, если закладывать их в мужскую голову, когда он находится в спокойном состоянии.

Красота – страшная сила

.
Как это ни странно звучит, но получению моря удовольствия от подготовки к самому светлому дню может помешать банальная ревность. Ведь яркая и эффектная девушка вызывает больше страхов у жениха, из-за того что она вдруг передумает и заветное «да» услышит другой избранник. В таком случае следует проявить больше мягкости и внимания к будущему супругу, убедить, что ничего не стоит бояться. Нужно поговорить с ним о том, как сильно два любящих сердца хотят этого события и что никто не в силах помешать свадьбе.

Волнение – это совершенно нормальное состояние накануне свадьбы или во время свадебного торжества. Если волнение очень переполняет, рекомендуется глубоко дышать. Такая дыхательная гимнастика обязательно поможет успокоиться.

.
Целесообразно во всем, что касается свадьбы, предоставлять любимому права выбора, тем самым давая понять, что последнее слово всегда будет за ним. Это придаст уверенности жениху в собственном превосходстве.

День свадьбы уже близок, а в голове все еще крутятся недоделанные дела, бесконечные списки и многочисленные страхи? О чем точно не стоит волноваться накануне свадьбы — в нашей статье.

1. Свадебный декор не готов

До свадьбы пара дней, а ты стоишь с горячим клеем в руках, пытаясь доделать те самые вазочки для зоны пожеланий, которые обещала себе сделать? В ночь перед свадьбой собираешься подготовить декор салфеток для праздничного ужина? Лучше отложи в сторону клей и забудь о недоделанном декоре — сходи на массаж или почитай любимую книгу. От неидеальных вазочек свадьба не станет менее веселой или романтичной, зато ты будешь более бодрой и отдохнувшей. А что может быть хуже на свадьбе, чем невеста, которая мечтает, чтобы свадебный день побыстрее закончился? Определи для себя минимум декора, который должен быть готов заранее, а если другие детали доделать не получается, ничего страшного. Главное — будь спокойна!

2. Несовершенства в фигуре или внешности

За неделю до свадьбы ты обнаруживаешь, что не сбросила ненавистный последний килограмм, а на лице появились прыщики? И ты бросаешь все дела и проводишь дни напролет у косметолога, прекращаешь есть все, кроме легкого кефира, и рискуешь в день свадьбы получить красную, раздраженную кожу лица или истощенный вид и круги под глазами? Стоит успокоиться и взглянуть на себя по-другому: увидеть себя счастливой невестой, которая через пару дней станет еще более счастливой женой, и твоему жениху уж точно не важно, сбросишь ли ты лишние граммы. А вот прыщики в день свадьбы лучше доверить своему стилисту: он сможет грамотно их замаскировать.

3. Забытые детали свадебного дня

Самый страшный сон всех невест — забыть что-то очень важное. Конечно, забыть какую-то деталь свадебного дня — не очень приятно, но вместо того, чтобы волноваться об этом, лучше позаботиться о том, чтобы ничто не осталось без внимания. Есть несколько способов это сделать:

• - Привлечь свадебного координатора на день свадьбы.
• - Вести списки всех дел, которые надо сделать накануне свадьбы и в сам день торжества.
• - Привлечь подруг или родственников к помощи и координации: важно выбирать не слишком много людей, чтобы не запутаться, кому и что ты доверила, и объяснить все задания заранее.

4. Недостаток закусок и блюд на банкете

Это то, о чем больше всего переживают родители — гости останутся голодными. Постарайся убедить родных и саму себя, что голодным никто не уйдет. Обычно менеджеры на площадках и свадебные организаторы предупреждают об объеме блюд на банкете еще при заказе. И помни, основная часть праздника — это не еда, а развлекательная программа и общение, поэтому будь уверена — ведущий сделает свое дело так, что гости даже не будут думать о еде.

5. Неадекватное поведение кого-то из гостей

Если на свадьбу приглашены не только самые близкие, но и дальние родственники и знакомые, в поведении которых ты не можешь быть уверена, то твое волнение вполне оправдано. Но что ты можешь сделать в такой ситуации? Практически ничего. Можешь попробовать сменить напитки на столе таких гостей на более легкие или попросить кого-то последить за «проблемным» гостем, но лучше всего просто отпустить ситуацию. Все знают, что на свадьбе бывает всякое, и относятся к этому спокойно.

6. Гости не будут танцевать

Этот страх преследует многих невест в те моменты, когда она тщательно, буквально трек за треком, выбирает свадебный репертуар. Расслабься! На твоей свадьбе будет музыка? Значит гости будут танцевать! Под любую музыку, ведь главное — настроение, а не то, какая песня звучит из колонок. А если сомнения никак не уходят, просто подай им пример своим танцем.

Этот день всегда особенный. Он начинается рано, пролетает незаметно, но с трепетной радостью вспоминается долгие годы. И даже если в день свадьбы за окном будет проливной дождь, к вам опоздает парикмахер, а в очереди к ЗАГСу вы простоите целый час, все эти неприятности после будут вызывать только теплые улыбки. Особенно если вы подготовитесь к возможным накладкам.

“Вам стоит напрочь забыть о существовании фотографа: представьте, что вы наедине друг с другом, и просто наслаждайтесь этим сказочным днем, не обращая внимания на мелкие неприятности”, - говорит Сергей Сараев.

Советует Диана КОМЛАЧ, семейный психолог:
- Накануне свадьбы у многих, особенно у невест, начинается паника. Иногда волнения перерастают даже в неуверенность: правильно ли я поступаю, выходя замуж? Во многом волнение вполне естественно, ведь свадьба - событие важное, а когда в жизни предстоит что-то важное, страха не избежать. Но если у вас есть серьезные сомнения в правильности выбора, может, не стоит торопиться и еще раз задуматься о своих чувствах.
Отношения нужно строить - это совместное дело обоих партнеров. Нужно учиться слушать другого, вместе искать решение. И здесь важно помнить: если мнение вашего партнера кардинально отличается от вашего, это не значит, что оно неправильное. Принимая решения по важным вопросам, главное не настаивать упорно на своем, а вместе обсуждать важные моменты, смотреть, что будет более полезно для интересов семьи.
Волнения могут быть связаны и с тем, что родственники жениха (невесты) не слишком благосклонны к выбору своих детей. Есть один секрет, как наладить отношения с родителями супруга (супруги). Гораздо проще это будет сделать, если сказать им: “Спасибо вам за сына (дочь)”. Ведь, не будь их, не было бы и вашего возлюбленного (возлюбленной).

Советует Сергей САРАЕВ, свадебный фотограф:
- Очень важно найти “своего” фотографа. С этим человеком вам предстоит провести целый день, поэтому обязательно встретьтесь с ним: вдруг вы не выдержите и пяти минут в его компании? Также неплохо найти отзывы о выбранном вами фотографе. Изучите портфолио: даже то, как оно оформлено и представлено, может много сказать об отношении человека к своей профессии. Советую полностью посмотреть съемку одной-двух свадеб, обратить внимание на обработку кадров. Спросите о всех возможных вариантах оформления готового продукта. У одних это может быть просто фотографии на DVD-R болванке в бумажном конвертике, а у других - фотокнига, альбом, мини-буки, слайд-шоу, DVD в дизайнерском оформлении и многое другое. Поинтересуйтесь, какую технику использует фотограф (даже если в этом вы ничего не понимаете!): для качественной съемки как минимум необходим зеркальный фотоаппарат, два объектива и внешняя вспышка. Неплохо, если у фотографа есть запасная камера.
Накануне свадьбы и жениху, и невесте просто необходимо хорошенько выспаться, поэтому мальчишники и девичники планируйте за несколько дней до свадьбы, а не накануне!
Заранее продумайте маршрут свадебной прогулки и время для нее. Желательно, чтобы на фотосъемку выходило около двух часов чистого времени. Хорошо, если запланировано посетить несколько мест, это позволит сделать разноплановые фотографии. Стоит продумать места для съемки в дождливый день: кафе, торговый центр, музей. На мой взгляд, на прогулку лучше не брать с собой гостей - так вам будет лучше настроиться на нужный лад.

Cоветы косметологов:
- Перед свадьбой молодые стараются как можно больше внимания уделить своему внешнему виду. Одна из самых распространенных рекомендаций, которой почти безоговорочно следуют невесты (порой - и женихи), - предварительно провести чистку лица. Однако летом я не посоветовала бы прибегать к подобным процедурам. После чистки поры на коже несколько дней остаются открытыми, в них может попасть пыль, что зачастую приводит к угревой сыпи, появлению прыщей, воспалений. Взамен могу посоветовать пользоваться очищающими скрабами (один-два раза в неделю). Тот же совет и мужчинам. Если ваш косметолог считает, что в вашем случае чистка необходима, запишитесь на нее за две-три недели до торжества. Возможно, после чистки вам придется сделать несколько дополнительных процедур по уходу за лицом.
На мой взгляд, стоит отказаться и от отбеливающих процедур. Летом они могут привести к усилению пигментации. Кстати, стоит быть осторожными с фруктовыми масками. Черная смородина, клубника, огурец, которые я обычно рекомендую своим клиентам, у кого нет аллергии на эти фрукты-овощи, также немного отбеливают кожу, поэтому, чтобы у вас не появились пигментные пятна, не стоит загорать примерно два дня после маски.
Пожалуй, одна из распространенных ошибок невест - проведение эпиляции за день до свадьбы. Популярная эпиляция воском чревата раздражением, такой же эффект может дать использование крема, эпилятора. Процедурой “нестаночного” удаления волос займитесь за три-пять дней до свадьбы. И не стоит выщипывать брови в свадебное утро! Все, что вы можете сделать для подготовки кожи к макияжу, - умыться привычным для вас очищающим средством. Можно воспользоваться легким скрабом. Мужчинам стоит быть предельно внимательными во время бритья. Во-первых, оставьте на эту процедуру времени немного больше, чем обычно. Во-вторых, распарьте кожу. Не забудьте воспользоваться привычным для вашей кожи кремом после бритья.

Накануне свадьбы у многих невест возникает небольшая хандра и апатия. Это связано с тем, что девушки начинают переживать за то, как все пройдет, что будет с погодой и гостями, понравится ли мероприятие подругам, не сорвется ли аренда зала в Зеленограде и не подведет ли ведущий. В данном случае главное – взять себя в руки и не наводить панику.

Осторожно, паника: свадьба без проблем

Многие советуют выпить рюмку коньяка, как только настроение будет портиться. Но на самом деле от алкоголя лучше отказаться. Пропейте курс витаминов, в крайнем случае вас спасет настойка пустырника. Предварительно проконсультируйтесь со своим врачом, который пропишет вам подходящее средство.

Отвлеките себя. Как бы это глупо не звучало, но нужно заняться чем-то, что не связано со свадебной суетой. Сходите в кафе или кинотеатр, пообщайтесь с подругами, сделайте закупку продуктов на следующую неделю. Отличное средство для любой девушки – это шоппинг.

Спорт – наше все. Конечно же, не стоит изнурять себя накануне свадьбы или подвергать здоровье опасности, но вот обычный бег, плаванье или йога, если вы и ранее занимались этим, вам не помешают.

Посетите спа-центр, где вам сделают релаксирующий массаж. А вот с косметологическими процедурами лучше не экспериментировать.

И помните, как бы вы не волновались, это ваш день, и он в любом случае пройдет идеально.

Валерия Жиляева

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест . Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной , поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей . Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков :

1. Тоскливое и угнетенное состояние.
2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
4. Плохое предчувствие, тревожность.
5. Отсутствие аппетита.
6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона . Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион . В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться . Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи . Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи . Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать . Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли :

• боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
• страх перед семейной жизнью;
• неизвестность того, что думает жених;
• негативный чужой опыт совместной жизни;
• отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

18 апреля 2018, 12:24