Правила игры в теннис. Правила игры в большой теннис кратко

Ни для кого не секрет, что активный образ жизни - позитивное воздействие абсолютно на все системы органов человека. И такой вид спорта, как теннис, не является исключением. Правила большого тенниса были придуманы уже достаточно давно, однако далеко не каждый из нас с ними знаком. Поэтому пришло время получить представление об этом виде активного отдыха (для кого-то работы) и его нюансах.

Кто регламентирует проведение теннисных матчей?

Международная Федерация тенниса является самым основным регулятором всех вопросов, которые возникают при проведении и организации различных турниров. Правила большого теннисатакже регламентируются и устанавливаются данным спортивным надзорным органом.

Итак, требования гласят, что матч может состоять либо из трех, либо из пяти сетов. Соответственно, дабы спортсмен считался победителем, ему потребуется взять верх над соперником как минимум в двух или трех сетах, то есть в большей их части. Непосредственно сет может приводиться по двум типичным схемам.

Как ведется счет в сете?

Зачастую он играется с так называемым тай-брейком. Однако иногда проводятся игры и без него.

Если тай-брейк все-таки предусмотрен, то в таком случае победа в сете присуждается тому теннисисту, который первым выигрывает шесть геймов, но при условии, что оппонент имеет отставание более чем в два гейма. Когда же счет равен 5:5, то сет проводится до 7. Когда счет становится 6:6, стартует тай-брейк.

гласят, что сет без тай-брейка идет до 6 геймов. Однако если отметка в шесть геймов достигнута, а разрыва между игроками в два гейма нет, то сет будет продолжен до тех пор, пока этот разрыв не возникнет.

Счёт в гейме и его особенности

Примечательно, счет в гейме сегодня объявляется так же, как и в эпоху, когда зарождался большой теннис. Правила счетаустановили, что объявление его начинается с того игрока, который совершает подачу. Если выигранных очков не имеется, тогда оглашается ноль. Взятие первого очка - 15, второго - 30, третьего - 40. Взятое четвертое очко гарантирует победу в гейме, но при условии, когда оба соперника не имеют по 3 очка. В такой ситуации счет считается равным.

Следующее очко, если подающий его выигрывает, дает преимущество в счете. Если подающий проигрывает это очко, преимущество оказывается уже у принимающего игрока, и счет объявляется меньше. Дабы выиграть гейм после сета, необходимо обязательно взять два очка подряд. Проще говоря, подающему при счете больше для своей победы в гейме крайне важно взять следующее очко.

Розыгрыш тай-брейка

Во время тай-брейка подсчет очков идет по принципу «один», «два» и т.д. Требуемое количество очков - 7.

Спортсмен, первым набравший семь очков, одерживает победу в тай-брейке и сете, но для этого необходимо иметь отрыв от соперника в два и более очка. В противном случае игра длится до достижения такого разрыва.

Подача на тай-брейке предоставляется тому игроку, который по очереди ее должен выполнять. Он же и подает при игре за первое очко. После этого два следующих очка подаёт оппонент. Затем подачи поочередно переходят от одного теннисиста к другому до победы одного из них.

Начало теннисного матча

Мы с вами рассмотрели основныеправила большого тенниса. Теперь же давайте акцентируем наше внимание на том, как же начинается матч. Вначале игроки определяют, кто первым из них будет совершать подачу, а также выбирают себе стороны корта. Выбор происходит посредством жребия. После каждого нечетного гейма спортсмены меняются сторонами.

Мяч на корте

Мяч находится в игре с момента его подачи и до того эпизода, когда не будет завершен розыгрыш очка или же не будет зафиксирована ошибка при подаче. Причем правила игры в большой теннис для начинающих говорят о таких же требованиях. Иногда мяч попадает в линию. В таких ситуациях мяч будет засчитан, поскольку линия - неотъемлемая часть корта.

Игроку, который выполнял удар, будет засчитано очко, если мяч после его подачи попадет в границы корта и совершает касание любой возможной постоянной принадлежности корта. Если же мяч коснулся постоянной принадлежности корта до отскока, то очко присуждается сопернику.

Тонкости выполнения подачи

Во-первых, теннисисту запрещается наступать ногой на заднюю линию. Обе ноги должны находиться за ней. Кроме того, спортсмен должен быть расположен между боковой и линией середины корта. Когда игрок занял правильную позицию, он должен подбросить мяч вверх и нанести по нему удар ракеткой. Эти элементарные правила большого тенниса для чайниковдолжны соблюдаться неукоснительно.

Принцип засчитывания очков

Проигрыш игроком очка возможен в таких ситуациях:

• Он совершает двойную ошибку при совершении подачи.
• Игрок не может перебить мяч на противоположную сторону корта.
• Мяч после его удара не попадает в границы корта.
• Принимает мяч до его отскока от поверхности корта.
• Касается дважды или более мяча.
• Мяч попадает в самого игрока.

Игра в паре

В целом все моменты игры одиночного разряда полностью совпадают и с нюансами игры в паре. Поэтому следует иметь в виду, что правила парного большого теннисаполностью идентичны требованиям этой же игры один на один.

В тех моментах, когда возникают спорные ситуации, они должны толковаться на основании действующих правил, регламентированных ITF. На соревнованиях высокого уровня игроки и судьи пользуются специальной системой видеоанализа под названием "Hawk-Eye", которая позволяет детально рассмотреть интересующий момент игры.

Спорт с каждым годом активнее входит в жизнь человека. Быть в спортивной форме сегодня модно. Помимо привычных тренажерных залов, существует множество различных направлений. Это могут быть как атлетические виды спорта, танцевальные направления, игры с применением каких-либо игровых орудий. Одной из самых популярных и достаточно трудоемких является большой теннис, а более легкий, но увлекательный – настольный или малый теннис. Эти виды спорта подвластны и женщинам, и мужчинам. Хотя названия и сходные, но правила игры в настольный теннис и большой абсолютно разные. Первый часто служит развлечением в период отдыха, в лагерях, санаториях и других заведениях, а второй требует тренировочного процесса.

Настольный теннис. Как в него играть?

Игра в настольный теннис известна с детства, в лагерях и школах в нее играют, даже не зная правила тенниса. Но часто без знания правил сложно определить победителя. Разберемся, в чем же суть спортивного направления. Атрибуты игры – ракетка и пластмассовый мячик, который стоит перекидывать через сетку, расположенную посередине стола для настольного тенниса. Количество игроков может быть парное: два или четыре.

Для выбора подающего проводят жеребьевку.

Подача производится с подброшенного вверх рукой мячика. При отбивании ракеткой, мячик должен находиться за пределами стола и выше его поверхности. Подающий обязан так произвести удар, чтоб мячик дотронулся до «своей» половины стола и отпрыгнул через сетку, тоже самое должно произойти и на половине противника. Все движения игроки обязаны выполнять открыто, чтоб окружающие и судьи оценивали все элементы игрового процесса. Лишь только мяч отделяется от ладошки, подача становится поданной. Если мяч соприкоснулся с сеткой, то производят переподачу. Но в случае, если он все же перелетел разделитель, то игра продолжается.

После проведения подачи, мячик при игре обязан отбиваться от стола лишь с «вражеской» стороны, если он касается своего поля, то засчитывается очко.

Очко дают за:

1. Не отбитый мячик.
2. Неверное выполнение подачи.
3. Двойное касание своей части игрового стола.
4. Отбитие мяча до соприкосновения последнего с поверхностью игрового поля.
5. Удар о свою часть стола во время игрового процесса.

Через два розыгрыша производят переход подач.

Окончательный счет должен составить 11 очков, тогда, набравший это количество очков игрок, признается победителем.

Правила настольного тенниса предусматривают пять или семь партий. При получении равного счета 10-10 – передача сменяется после очередного очка. Каждая сыгранная партия предусматривает смену сторон игроками.

Для овладения в совершенстве техниками данного спортивного направления, стоит тренироваться не один год. Правила большого тенниса содержат много нюансов, но при этом достаточно доступны для понимания.

Для занятий теннисом, прежде всего, нужна площадка, которая называется кортом. Размеры его четко описаны в регламенте большого тенниса. При этом для одиночной и парной игр они отличаются. Корт делиться на две равных части при помощи поперечно расположенной сетки. Ее высота достигает практически метр. Корт по всем сторонам ограничивается полосами.

Основными «орудиями» для тенниса являются ракетка и мяч.

Право для выбора стороны, на которой будет играть теннисист, дается тому, кто получил на жеребьевке жребий. Разыгрывать мяч начинают с подачи. Игрок, производящий подачу, стоит за полосой поля. Если мяч попал за пределы поля, отбился о сетку или задел ее, то подача производится заново.

Основной задачей теннисиста является так подать мяч противнику, чтоб тот не смог отбить его обратно. Весь период игры делится на сеты, а они на геймы. Изначальный счет перед соревнованием 0*0. Игрок, одержавший победу во время подачи, получает в счет +15 очков. Следующее очко выигрыша равно 30, далее 40, если четвертое очко также разыграно, то гейм считается оконченным. Если оба соперника выиграли по три очка, то счет сравнивается, следующее очко делает победителем его обладателя. Победа в гейме – два очка выигранных поочередно после равнозначного счета.

Геймы составляют сет или партию. Победа теннисисту присваивается при выигрыше в шести последовательных геймах. Если счет составил 6-5 – объявляется еще один гейм. Игра считается оконченной при счете 7-5. Если показатели 6-6, то игрокам объявляется тайм-брейк. Это своеобразный гейм, но счет там ведется от нуля и так далее поединично. Выигрыш получает тот, кто первый набрал семь очков. Матч состоит из пяти или трех партий. Побеждает тот, кто выиграл большее количество геймов.

Какое бы направление человек не избрал, стоит помнить, что любая игра имеет установленные правила и перед тем, как приступить к игровому процессу, стоит проводить достаточно тренировок и узнать все правила, учитывая нюансы. Так будет честно по отношению к себе и противнику.

Большой теннис — игра, покорившая весь мир, каковы правила игры в большой теннис для начинающих? Ведь каждый день большой теннис заставляет миллионы человек смотреть, как сражаются между собой сильнейшие.

Преимущества большого тенниса

Издавна придуманная аристократией, сегодня эта знаменитая игра распространена среди всех слоев населения. Теперь уже приобрести себе теннисную ракетку и мячик может практически каждый, и многие пользуются этой возможностью.

Большой теннис — игра для сильных духом. Если с первого взгляда кажется, что для занятия игрой не нужно обладать никакими качествами кроме меткости, то сегодня ситуация в корне изменилась.

Теперь, дабы стать мастером корта, вам нужно будет совмещать в себе черты легкоатлета, баскетболиста, бодибилдера и многих других спортсменов. Так, .

уметь совершать меткие движения руками, а также иметь сильные руки, которые справятся в течение нескольких часов с определенной нагрузкой. Любовь к теннису зачастую исходит из личного опыта в игре, а также из всего того, зачем мы следим в средствах массовой информации.

И с годами складывается определенная тенденция развития данного вида спорта, которую достаточно сложно опровергнуть, ведь складывается она не только у нас, но и у тренеров и профессиональных игроков.

Чем отличается большой теннис?

Чем отличается большой теннис от других игр? В чем его особенность? Большой теннис меняется – и делает он это каждые полгода. Почему же так происходит? Попробуем разобраться в этом.

Большая часть всех победителей различных крупных турниров, как одиночных, так и тех, которые проходят в парных разрядах, теперь совершили невозможное – они определили основы данной популярной игры.

Так, теперь индивидуальные стили игры, которые добиваются успеха в одиночной игре, теперь являются поистине уникальными. Казалось бы, можно учесть, что в большой теннис играют уже многие десятилетия, и за это время можно было уже изучить абсолютно все тактики.

Ведь существует несколько шаблонных видов движений и технико-тактических действий, которые свойственны абсолютно любому теннисисту. Однако при всем этом, игра каждого конкретно взятого теннисиста выглядит в первую очередь, как искусство.

Так, например, по завершению каждого матча, теннисисты-профессионалы, словно художники, могут поставить собственные автографы, отмечая собственное авторство. При этом достаточно сложно отделить, казалось бы, два нерушимых постулата, друг от друга – тактику от тенниса.

Многие годы тесного сотрудничества связали два этих понятия большого тенниса неразвязываемым узлом. Два данных аспекта связываются только во время игры – в каждом из игроков переплетаются его техника и тактика, образовывая при этом единую яркую картину, которая и символизирует данного спортсмена.

Давайте попробуем взять конкретный пример, с которым не понаслышке сегодня знают все. Итак, Пит Сампрас, который своей игрой доказал всем, что держать собственную подачу очень важно, и в то же время, изобрел совершенно новый принцип подачи.

Лысый бог тенниса, Андре Агасси, в свою очередь, привил теннису свои, совершенно новые правила относительно того, как необходимо вести себя на корте. Он доказал всем, что при подаче соперника набор очков очень важен, и сам же показал, каким образом можно сдерживать подачи любого соперника.

Казалось бы, временная разница между пиковыми моментами карьеры этих двоих соперников, совершенно невелика, однако, при этом их игровой почерк совершенно отличается. Куда же уходят все истоки всех этих стилей игры, неужели все они придумывались каждым конкретным исполнителем?

Игра в большой теннис: психология теннисиста

Итак, в игре в большой теннис, психология теннисиста играет значительную роль. Складывается такое мнение, что определяющее влияние на технику игры в большой теннис спортсмена оказывает целый ряд достаточно серьезных факторов: это уровень культуры самого игрока, черты его личности, его генетика, опыт, как игры, так и тренерской работы.

Таким образом, мы можем оценить то, как теннисист может сам оценить собственный почерк игры и уровень владения собственными приемами. Каждый из этих спортсменов имеет собственные предрассудки и предубеждения, исходя из которых, он выигрывает матч за матчем.

Те же самые наблюдения можно провести и по отношению к парному разряду теннисистов. Тактика и стратегия, которые требуются игрокам для достижения чемпионского титула, определены лучшими парными командами современности.

Если в 90-х годах двадцатого века пара Марка Вудфорда и Тодда Вудбриджа сумела установить абсолютно новые правила относительно стратегических и технических аспектов игры. Они совместно разработали новый, доселе невиданный метод отражения каждого типа подачи соперников, а также целую стратегию по перехвату подачи.

Казалось, что у этих ребят фамилии недаром начинаются на одинаковые три буквы. «Вуд» — в переводе с английского означает «Лес» — и вправду, у этих двоих в защите был дремучий лес, куда не пролетали никакие подачи.

Ребята действовали воистину эффективно, сохраняя при этом культуру игры, а также свои неповторимые личные качества и дружественные отношения. Самое главное, что их объединяло – это желание строить собственную игру совместно – рука об руку.

Как научиться играть в большой теннис?

Как же научиться играть в большой теннис самостоятельно? Никто из профессионалов, добившихся всеобщего признания и многих чемпионских званий, не осложняли свою технику игры в большой теннис, их умение добывать очко за очком, гейм за геймом и матч за матчем, даются им несказанно легко.

Безусловно, визуально легко, ведь за каждой из побед стоят годы тренировки, а также железный характер, который позволил все это время верить в себя и, наконец-то, достичь своей цели.

В основном, практически каждый игрок высшей лиги имеет в собственном арсенале один или парочку приемов, при помощи которых он может поставить своего соперника в тупик. Однако, нельзя забывать что в большом теннисе даже чемпионы имеют свои слабости – не только те, кто только соревнуется за первенство.

Но техника игры в большой теннис у чемпиона настолько грамотно настроена и хорошо продумана на основе собственного коронного приема или подачи, что любому сопернику придется долго стараться, дабы добраться до слабостей чемпиона, а тем более, воспользоваться ими и положить чемпиона «на лопатки».

Чемпион банально не только имеет свои «коронки», но и умеет использовать их именно в тот момент, когда это необходимо. Также основой любой победы окажется уверенность в своих силах. И не путайте с самоуверенностью, ведь уверенность – это понимание того, какими силами на самом деле располагаешь, и готовность ими воспользоваться.

Дополнительная информация:
линия является частью поля;

Любой мяч, кроме подачи, упавший на стороне соперника и задевший сетку засчитывается;

Подача обязательно должна быть отбита после отскока мяча, в то время как во время игры теннисный мяч может быть отбит и до касания им поверхности теннисного корта;

Если теннисист не успел отбить мяч после первого отскока и мяч ударился о корт два раза, то розыгрыш считается проигранным;

Мяч не засчитывается, если он коснулся тела теннисиста, либо отбит до пересечения мячом линии сетки, или в случае если теннисист коснулся теннисной сетки или стойки сетки ракеткой, .

Почему в теннисе успешное окончание розыгрыша очка оценивается особым способом?

Известный еще со времен старофранцузской игры подсчет очков основывается на делении суток на 24 ч (игралось до 24 игр). В свою очередь часы делились на четыре четверти; каждый успешный мяч приравнивался к одной четверти часа, т.е. 15 мин соответствовали 15 очкам.

Таким образом одна игра продолжалась до 60 очков, а подсчет велся следующим образом: 15, 30, 45, 60. Со временем количество игр сократилось до 6 в одном сете, а каждый третий успешный мяч теперь засчитывается за 10 очков, т.е. вместо 45 объявляется 40.

Как выигрывать в теннис?

Что нужно сделать, чтобы повысить свое мастерство и как выигрывать в теннис? Постарайтесь раньше собственных противников узнать собственные достоинства и недостатки. Ведь именно за счет этих характеристик вы будете отличаться от остальных игроков.

Ведь в будущем вы сможете применить против своих соперников, как свои достоинства, так и недостатки, т.к. борясь в дальнейшем со своими проблемными местами, вы сможете застичь собственного соперника именно на желании проверить ваш недостаток.

Попробуйте отталкиваться от собственных антропометрических показателей — развивайте обе руки, учитесь делать крученые удары, делайте резкие рывки к сетке. И не вздумайте основывать собственные действия лишь на одном коронном действии – постарайтесь иметь несколько «коронок».

В большом теннисе нельзя жалеть себя, здесь важны сильн6ый характер и тяга к победе. Вы хотите стать чемпионом в большом теннисе? Тогда вы обязаны создать собственный стиль игры.

Ведь любой игрок, который начинает только осваивать профессию теннисиста, первым делом пытается понимать, какая стратегия является выигрышной, а из-за которой будут большие проблемы.

В этом возрасте оказывается, что каждый выбрал собственный стиль, отличный от соперников. Постарайтесь также предварительно посоветоваться с тренером насчет тех или иных своих планах, дабы он мог вам, исходя из собственного опыта, помочь в том или ином аспекте, или же вовсе изменить стратегию по причине невыгодности.

Лучший тренер по теннису и тренировка

Кто же лучший тренер по теннису и тренировка с каким мастером принесет максимальную пользу? Большой теннис подразумевает, что во время игры вам никакой тренер не поможет, ведь на принятие некоторых решений у вас всего будет несколько долей секунды, поэтому за это время принять решение сможет лишь один человек – и это вы.

Именно поэтому принятие решений – это ваша задача. Тренер, фактически, тот же самый игрок, который просто на данный момент уже профессионально не играет, а поэтому поймите, что слушать самого себя, но взрослого – это полезно, однако никто не примет решения лучше вашего, непосредственно на корте.

Подача

Каждый розыгрыш мяча начинается с такого важного элемента игры как подача. Право подачи переходит от одного игрока к другому по окончании гейма. Во время подачи игрок находится за задней линией у линии, которая разделяет теннисный корт пополам вдоль.

Игрок должен перебросить теннисный мяч в диагонально противоположную площадь подачи половины соперника. Первая подача всегда происходит правее центральной линии. После каждого розыгрыша подающий игрок переходит на противоположную сторону от центральной линии.

Если теннисный мяч не попадает в площадь подачи (попадает за линию площади подачи или в сетку), то подающий игрок имеет право выполнить вторую подачу. Если вторая подача тоже не попадает в площадь для подачи, то очко присуждается противнику.

Также является нарушение, если подающий игрок при выполнении подачи заступил за заднюю линию. Если же при выполнении подачи теннисистом мяч попал в площадь подачи, но при пересечении сетки задел её, то такая подача переигрывается.

Гейм

Каждый гейм начинает разыгрываться со счёта 0-0. Если подающий выигрывает подачу, то счёт в таком случае становится 15-0, а если розыгрыш проигран, то 0-15. Следующая подача приводит к счёту 30, затем 40, следующий розыгрыш приводит к выгрышу гейма, но лишь в том случае, если соперник имеет счёт 30 или меньше.

В случае, если оба игрока имею счёт по 40, то выгрыш следующего очка даёт игроку приемущество. Игрок, имеющий приемущество и выигравший следующий мяч, побеждает в гейме.

Сет

Игрок, выигравший шесть геймов, считается выигравшим сет. Если счёт в сете 6-5, то в таком случае разыгрывается ещё 1 гейм. В случае если счёт становится 7-5, то сет заканчивается. Если же после розыгрыша одного гейма при счёте 6-5, счёт стновится 6-6, то в таком случае разыгрывается тай-брейк.

Матч

Матчи бывают 3-сетовыми и 5-сетовыми. В 3-сетовом победителем считается теннисист, выгравший 2 сета, а в 5-сетовом — 3 сета.

Тай-брейк

Подающий игрок выполняет первую подачу, после чего право подачи переходит к сопернику и смена происходит уже через две подачи. Победителем становится теннисист, первым набравший 7 очков с разницей 2 очка. Тай-брейк будет длиться сколь угодно долго, пока разница в очках не достигнет двух. Последний сет в игре игрется без тай-брейка.

Таким образом, правила игры в большой теннис для начинающих играть достаточно уникальны, особенно в ведении счёта. В этой статье мы описали основные правила большого тенниса, которые должен знать каждый поклонник этой прекрасной игры.

В данном видео вы можете посмотреть как научиться играть в теннис:

В теннисе действует одна из самых странных систем подсчета очков во всем спортивном мире, но это, возможно, и самый забавный вид соревнований. Хорошей новостью является то, что как только вы изучите способ определения счета, у вас не будет проблем его запомнить. Перейдите к шагу 1, чтобы узнать систему подсчета очков в игре под названием «теннис».

Шаги

Часть 1

Понимание счета

Почувствуйте разницу между геймом, сетом и матчем. Матч – это термин, который относится ко всему игровому времени в теннисе. Он состоит из выигранных трех либо пяти сетов (в зависимости от вашего класса). Каждый сет играется как минимум до шести победных геймов.

Узнайте, как просчитывается отдельный гейм. Игроки выполняют подачу по одному гейму поочередно. Побеждает, как правило, тот игрок (или команда, если вы играете по парам), который выиграл четыре мяча. Очки разыгрываются таким образом: один игрок подает, а другой отбивает обратно; перебрасывание мяча продолжается туда и обратно, пока один из соперников не наносит сильный удар или попадает в сетку. Имейте в виду, что в гейме может разыгрываться семь и даже больше мячей, например, когда первый теннисист зарабатывает три и второй еще четыре. В таком случае каждый выигранный мяч прибавляется к счету спортсменов :

• 1-й выигранный мяч – это 15 очков
• 2-й выигранный мяч – это 30 очков
• 3-й выигранный мяч – это 40 очков
• 4-й выигранный мяч означает победу в гейме (т.е. его конец)

1. Уточните, как озвучивать счет при вашей подаче. Это работа подающего игрока выкрикивать счет во время матча так, чтобы противник мог его услышать (если только вы не играете на профессиональном уровне, где данной работой занимается человек, ответственный за верный подсчет очков). Вы всегда должны говорить свои очки, а затем очки своего оппонента. Например:

   • Если вы выиграли два мяча и ваш противник один, то надо объявить «30-15»
   • Если ваш соперник выиграл три мяча и вы один, то надо сказать «15-40»

2. Поймите, как просчитывается каждый сет. Он разыгрывается до тех пор, пока один из игроков или какая-то команда (в парном разряде) выиграет шесть геймов. В начале подачи вы всегда должны назвать количество геймов, выигранных каждым игрок или командой, начиная с ваших победных. Например:

   • Если вы выиграли четыре гейма, а ваш оппонент два, то надо озвучить счет «4-2» перед началом гейма с вашей подачей (т.е. когда вы вначале подаете мяч, а не отбиваете его).

3. Знайте, что в случае затяжной игры бок о бок вам необходимо набрать более двух пунктов для выигрыша. Это относится как к геймам, так и к сетам. Вот несколько примеров :

   • Если счет в гейме «40-40», то вам надо выиграть два очка подряд, чтобы победить в нем. (смотрите ниже шаг 3 с более подробной информацией).
   • Если вы оба выиграли по 5 геймов и счет составляет «5-5», то вам придется выиграть еще два гейма подряд, чтобы сделать счет «7-5» и победить в сете.
   • Если счет «5-5» и вы выиграли следующий гейм, то счет становится «6-5». При проигрыше в следующем гейме счет снова сравнивается «6-6», и вам опять же придется выиграть 8 геймов против 6 соперника, чтобы вырвать победу в сете. Некоторые розыгрыши доходят до «12-10» или даже больше.

4. Научитесь понимать, когда матч выигран (или проигран). В зависимости от лиги, в которой вы играете, вам нужно победить либо в трех из пяти сетов, либо в двух из трех сетов. Также как с геймами и сетами, вы должны опередить соперника с двойным разрывом. Это означает, что матчи иногда могут продолжаться пять из семи сетов, или даже семь из девяти, если вы и ваш оппонент держитесь близко друг к другу по очкам.

   Уточните, как записать счет после матча. Вам нужно написать счет каждого сета в специальной карточке. Вы всегда должны писать ваши набранные очки в первую очередь. Например, если вы выиграли матч, ваша карточка участника должна выглядеть следующим образом:

   • 6-3 , 4-6, 6-2 . Это означает, что вы победили в первом сете со счетом 6-3; затем проиграли второй сет 4-6 , и выиграли третий сет 6-2.

5. Узнайте, что означает «love» . И нет, мы не говорим о романтической, или даже платонической, любви. В теннисе слово «love» соотносится с нулем в счете. Например:

   • Когда вы при своей подаче не набрали ни единого очка, а ваш противник выиграл два мяча, то такую ситуацию можно назвать «love-30».
   • То же самое касается геймов. Если вы выиграли три гейма, а ваш оппонент не победил ни в одном, то скажем «3-love».
   • В самом начале игры, когда ни один из вас не набрал ни одного очка, вам скажут «love-all». (Что является отличным пожеланием перед началом игры).

6. Уточните значение слов «deuce» и «advantage». В теннисе, когда два игрока дошли до ничейного счета 40-40 в матче – это называется «deuce». Есть два возможных варианта разыгрывания такого положения: человек, побеждающий в следующем розыгрыше, выигрывает, либо играет на «advantage» (сокращенно «ad»). Это означает, что теннисист должен выиграть как розыгрыш «deuce», так и следующий за ним.

7. Разузнайте о понятиях «ad-in» и «ad-out». Когда подающий игрок выигрывает при «deuce», то счет становится «ad-in» (advantage-in, означая преимущество подающего). Если такой мяч выигрывает принимающий, счет называется «ad-out». Если один из соперников побеждает в розыгрыше «deuce», но не достигает успеха дальше при «ad», то счет снова возвращается к значению «deuce».

   • Например, при вашей подаче вы оба выиграли по четыре мяча (делая счет 40-40, т.е. «deuce»), тогда снова нужно совершить подачу. Допустим, вы выиграли розыгрыш «deuce» и сделали счет «ad-in». В случае победы в следующем розыгрыше, вы одержите победу в матче. Ежели потеряете мяч, то счет вернется к ничейному «deuce» и у вашего оппонента появится шанс одолеть вас и получить «ad-out». В то же время при потере вашим противником «ad-out», все опять возвращается к «deuce»... и т.д.

• Имеет смысл обсудить правила подсчета очков с партнером по игре в первый раз. Некоторые теннисисты просят, чтобы счет назывался после каждого розыгрыша мяча. Другие не хотят соревноваться со стандартным скорингом. Например, когда кто-то играет с «no ad», то это устраняет необходимость в обязательном преимуществе двух мячей, что позволят выиграть сразу после достижения счета «40-all».
• Вы не обязаны вести счет, если не хотите – иногда можно просто повеселиться (перебивая мяч назад и вперед между игроками), сыграв для удовольствия товарищеский матч.

Если вы с детства мечтаете играть в теннис, то научиться делать это никогда не поздно. Самое главное – это ваше желание. Остальное придёт со временем и, конечно, с регулярными тренировками.

Чем полезен теннис?

Польза тенниса неоценима:

• Получасовая интенсивная тренировка поможет сжечь от 300 до 500 калорий, а это значит, что занятия теннисом помогут избавиться от лишних килограммов.
• В процессе игры задействуются практически все основные группы мышц, так что ваше тело станет подтянутым и рельефным (наверняка вы не раз замечали и оценивали сексуальные формы теннисисток).
• Теннис поможет значительно , ведь чтобы отбить мяч, нужно сначала его заметить, а потом моментально переместиться и сделать резкое движение.
• Такая игра улучшает мозговую активность в целом, ведь в её процессе игрок должен планировать и заранее продумывать каждое своё действие.
• Вы улучшите координацию, приобретёте ловкость движений и научитесь владеть своим телом.
• Тренировки нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, благодаря чему значительно улучшается функционирование практически всех органов и систем организма (ведь они начинают получать гораздо большее количество кислорода и питательных веществ с кровью).
• Занятия теннисом помогут , придадут бодрости и подарят заряд энергии.

Всем ли можно заниматься?

Занятия теннисом имеют некоторые противопоказания:

• Некоторые заболевания сосудов или сердца: сердечная недостаточность, гипертония, аритмия, ишемическая болезнь, варикоз, тромбофлебит и некоторые другие.
• Тяжёлые болезни органов дыхания.
• Заболевания суставов: артрит, артроз, остеопороз.
• Травмы.
• Период обострения серьёзных хронических заболеваний.
• Заболевания позвоночника, такие как межпозвоночные грыжи, остеохондроз.
• Общие системные заболевания (системная красная волчанка, ревматизм, рассеянный склероз, васкулит) в стадии обострения.

Что потребуется для игры в теннис?

Первый шаг – это выбор экипировки. Вот что вам будет необходимо приобрести:

• Ракетка – основной инструмент любого теннисиста. Как выбрать ракетку? Новичку приобретать профессиональную нет никакого смысла, так как она стоит недёшево и при неправильном обращении (поверьте, в первое время оно таким и будет) может сломаться. Есть несколько важных критериев выбора. Первый – это площадь струнной поверхности. Чем она будет больше, тем проще будет попасть по мячу, но тем менее точными будут удары. Лучше найти золотую середину. Второй критерий – вес ракетки. Обычно он варьируется от 250 до 450 граммов. Чем тяжелее ракетка, тем более мощным будет удар, но тем сложнее её будет удерживать в руках. Лёгкую ракетку удержать гораздо проще, но делать мощные удары она не позволит. Идеальный вес для начинающего игрока женского пола – 260-280 граммов, а для мужчин – около 320-350 граммов. Третий критерий – ручка. Размеры ручек обозначаются цифрами. Ручки 1 и 2 размера подойдут детям, а также девушкам с миниатюрными ладонями. Размеры 3 и 4 подойдут среднестатистическому мужчине, а 5 размер предназначен для людей с очень широкой ладонью. И, наконец, последний критерий – состав струн. Лучше выбрать ракетку с синтетическими струнами, она будет более доступной по цене и довольно прочной.
• Мяч. Лучше всего приобрести спортивный мячик, он имеет оптимальный вес и более долговечен и прочен.
• Одежда. Лучше выбрать лёгкую и удобную одежду, не мешающую двигаться. Это могут быть, например, топ и юбка или футболка с облегающими шортами. Для игр на свежем воздухе весной или осенью можно приобрести спортивный костюм. Чтобы волосы не лезли в лицо, приобретите спортивную повязку на голову. Если же игра проходит на свежем воздухе, то приобретите лёгкую светлую бейсболку, изготовленную из натуральных тканей.
• Обувь. Желательно приобрести кроссовки, которые будут обеспечивать необходимую поддержку стопе. Подошва их должна быть резиновой, довольно толстой и обеспечивающей правильную амортизацию. Выберите довольно высокие , чтобы защитить свои суставы. А чтобы ноги «дышали», желательно приобрести обувь из натуральных материалов.

Правила игры

Как новичку быстро научиться играть в теннис? Прежде всего следует выучить правила игры. Несколько важных моментов:

1. Корт. Линии, проходящие по длине корта, называются боковыми, а линии, обозначающие ширину – задними. Корт по ширине делится сеткой на две равных части. Кроме того, есть центральная линия, которая располагается перпендикулярно задним и соединяет их между собой. Также линиями обозначены и зоны подачи. Границей корта являются внешние края задних и боковых линий.
2. Подача. Первая разыгрывается с помощью жребия и осуществляется справа от центральной линии, далее после каждого очка игроки меняют местоположение. Заступ за линию – нарушение правил. При первом касании мяча сетки или попаданием в аут (за пределы корта) игроку предоставляется право повторной подачи.
3. Отбивание мяча. Отбить мяч нужно после одного его касания о корт или же до касания (на лету). Но первая подача отбивается только после касания. Если мяч оказался за пределами поля, то удар не засчитывается. Мяч, задевший сетку, но упавший на стороне противника, будет засчитан. Если мяч коснулся тела, был отбит до пересечения линии сетки, или же игрок задел ракеткой стойку или сетку, то очко засчитано не будет.
4. Матч. Один матч может состоять из трёх или пяти сетов. А каждый сет состоит минимум из 6 геймов. Точная продолжительность матча не определена.
5. Очки. Первый удачный удар приносит 15 очков, второй ещё 15, третий – 10. Четвёртый удар означает победу. Победная разница должна составлять не менее двух мячей. Выиграть гейм можно, победив в 4 розыгрышах мяча. В сете побеждает тот игрок, который первым выиграл 6 геймов (при этом соперник должен выиграть не более 4). В матче победителем считается тот, кто выиграет 3 сета из общих 5 или 2 сета из 3.
6. Тай-брейк – поединок до 7 мячей с разницей не менее двух мячей, который требуется при равном счёте (6:6).

С кем тренироваться?

Новичку в первое время лучше брать уроки у опытного тренера. Он расскажет вам правила, научит держать ракетку и отбивать мяч, подавать, а также двигаться по корту. Кроме того, профессиональный тренер сможет поставить удар и довести его до совершенства.

Когда техника будет полностью освоена, можно переходить к тренировкам с партнёром. Найти его вы сможете в спортивном клубе, в котором занимаетесь, на местных форумах начинающих теннисистов или же в социальных сетях.

Где тренироваться?

По сути, найти теннисные корты несложно, они имеются практически в каждом городе. Но для начала выберите не самый популярный и не самый посещаемый, чтобы насладиться игрой в полной мере, не думать о времени и о его нехватке, а также не смущаться из-за взглядов посторонних людей.

Стоит отметить, что новичку, который только-только начинает осваивать азы, лучше всего проводить тренировки в зале, это будет более удобно.

Несколько полезных советов для новичков:

1. Большой теннис покоряется далеко не всем и не сразу, так что не ждите чуда и запаситесь терпением, оно вам пригодится.
2. Чтобы отточить мастерство и освоить технику удара, сначала играйте в гордом одиночестве со стенкой. Да-да, это поможет найти оптимальную силу удара, научиться направлять мяч, влиять на траекторию его полёта и быстро перемещаться. И только потом переходите к играм с напарником, чтобы понять, как планировать удары и предугадывать действия соперника.
3. Если вы начали играть с партнёром, то не стремитесь сразу играть на очки, новичков это порой сильно отвлекает от игры. Для начала старайтесь просто как можно дольше удерживать мяч. А когда вы научитесь делать это, то переходите к игре на очки. Но всё же помните, что азарт и стремление к победе – разные вещи. Кроме того, обязательно просите партнёра делать сложные подачи и отбивания, чтобы научиться быстро реагировать на удары.
4. Не начинайте игру, если вы раздражены, или у вас плохое настроение. Сначала успокойтесь и придите в себя.

Обязательно научитесь играть в теннис, чтобы стать стройной и ловкой.