Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, лыжные мази. Как выбрать беговые лыжи

Первичная классификация лыжной обуви по типу лыж. Их три: охотничьи, горные и беговые. Выбрать лыжную обувь намного сложнее, чем сами лыжи. Ботинки для беговых лыж составляют ядро ассортимента специализированных магазинов.

Охотникам повезло меньше — лыжной обуви для них мало, нередко она изготавливается на заказ исходя из персональных пожеланий. Разновидностей моделей для горнолыжного спорта больше. Они делятся на категории по целевому назначению: для прохождения маршрутов (скитур), акробатики (фристайл), катания вне трассы (фрирайд) и т.д.

Обувь для беговых лыж можно дробить на категории по самым разным признакам, но отталкиваясь от стиля катания:

• конькового;
• классического;
• комбинированного.

Для конькового хода

В движении свободным стилем во время гонок, состязаний по биатлону и лыжному двоеборью используется почти всегда коньковый ход. Спортсмен отталкивается внутренним ребром лыжи, двигаясь по прямой, как конькобежец, проходит повороты, осуществляет подъем «елочкой». Такие приемы требуют неподвижной фиксации ступни и голеностопной зоны в обуви.

Ботинки для конькового хода должны иметь:

• несгибаемую подошву, укрепленную с боков;
• жесткую поддержку в голеностопном суставе.

Внимание! Это обеспечивает четкость движений в данной технике, защиту и снятие напряжения с ноги в зоне повышенной нагрузки.

Для классического хода

На соревнованиях в классическом стиле недопустим коньковый ход. Принципы движения во всех классических техниках предполагают большую свободу голеностопного сустава, отведение ноги назад, опору на носок. Поэтому лыжные ботинки для классического хода отличаются:

• податливой, легко сгибающейся подошвой;
• свободным мягким верхом.

Это низкая обувь, поскольку нет жесткой, фиксирующей манжеты над лодыжкой. Стопа внутри может двигаться беспрепятственно.

Комбинированный вариант

Модели для любительского спорта универсальны: используются в классическом и коньковом катании. Характеристики комбинированной обуви:

• подошва умеренной жесткости;
• частичная фиксация голеностопного сустава (манжета присутствует, как в профессиональных лыжных ботинках для конькового хода, но расположена ниже).

Начинающие спортсмены и любители, занимающиеся лыжным спортом регулярно, эксплуатируют комби по несколько сезонов и отзываются о них хорошо.

Как выбрать ботинки

Современная спортивная обувь устроена сложно. Она учитывает правильность распределения нагрузки и веса при различных видах активности, обеспечивает безопасность для мышц и связок, создает правильный микроклимат внутри ботинка. Учитывая огромный ассортимент лыжных ботинок, спортсмену необходимо четко понимать, что он хочет для себя получить: комфортную, стильную или недорогую пару обуви.

По размеру

Рискованно покупать лыжную обувь, просто ориентируясь на свой размер ноги. Примерка в этом случае обязательна. Мерить нужно на шерстяной носок вязки средней толщины. Подойдут и специализированные лыжные носки.

Ботинки выбирают не слишком свободные — управлять лыжами будет неудобно. Сжимание тоже недопустимо. Внутренний рельеф обуви должен совпадать с анатомией ноги. Ценно, когда уже во время примерки возникает чувство комфорта.

До покупки в обуви необходимо пройтись. Поднимая пятку, нужно ощутить, что изнутри она не отрывается, а прилегает к подошве. Носки при подъеме пятки и деформации ботинка не сдавливаются. Если эти условия не соблюдаются, требуется подбор другой пары.

По жесткости

Среди ботинок для беговых лыж самые мягкие и низкие — для классического хода (гибкая подошва и верх изделия). Более плотные — универсальные, а самые жесткие — коньковые.

Внимание! В обуви для конькового хода манжета должна держать ногу, но не сжимать ее и не препятствовать движению.

По виду креплений

Сейчас в магазинах можно найти три вида креплений:

• передние;
• с желобом;
• рельсовые.

Примером передних креплений является Nordic 75. Он зажимает и фиксирует носок ботинка. Этот вариант уже почти выведен из использования, как недостаточно удобный и устаревший. Нордик недорогой, но в обзоры ассортимента его уже редко включают.

Крепления с желобом распространены и востребованы (система SNS). Они имеют одну полосу фиксации и хорошо подходят для классического хода. Жестче фиксация в системе NNN — там есть два крепежных выступа, что напоминает рельсы. Система современная, идеально подходит для конькового катания.

На желобных креплениях есть резиновые упоры трех цветов, которые соответствуют жесткости фиксации:

• желтые (с относительно слабой фиксацией для классического катания);
• сиреневые (с фиксацией средней интенсивности для универсальной езды);
• красные (с сильной фиксацией для конькового хода).

Подобная цветная градация есть на рельсовых креплениях:

• белые упоры — для максимально жесткого хода:
• зеленые — несколько мягче;
• черные — для стандартного катания;
• красные — самые мягкие.

Защелкиваются крепления либо автоматически, либо механически. На автоматических фиксатор срабатывает, как только скоба попадает в паз. Механические крепления требуют, чтобы их соединение осуществлялось вручную.

Важно! Устанавливать крепления лучше в сервисном центре или магазине. В домашних условиях можно неверно просверлить отверстие, что приведет к смещению центра тяжести или повреждению лыжи.

Какие ботинки для лыж выбрать новичкам и профессионалам

Профессиональные гонщики в неделю проходят около двухсот пятидесяти километров. Такие нагрузки может выдержать инвентарь, изготовленный по новейшим технологиям. Это самая дорогая, удобная и ноская обувь, в которой спортсмены ценят:

• бесшовную склейку;
• гоночные стельки;
• подошвы, перераспределяющие нагрузку;
• карбоновые платформы и т.д.

Крепления при высокой интенсивности тренировок выбираются рельсовые, с механическим фиксатором — они более надежны, чем автоматические.

Новичкам эти топ-уровневые тонкости пригодятся намного позже, если степень профессионализма будет возрастать. Главное — это максимально удобные, теплые модели, подходящие к стилю хода.

Какая разница между дорогими и дешевыми ботинками

Дорогие ботинки делаются из современных синтетических материалов. Кожа при их изготовлении не используется. К обуви для любительских лыжных прогулок строгих требований нет. Есть как дешевые, так и дорогие модели. Стоимость преимущественно определяют материалы и известность бренда.

В среднем и высоком ценовом секторе обувь может подвергаться термоформовке. Это значит, что некоторый дискомфорт, который ощущается при первом обувании, устраняется, если направить в ботинок на пятнадцать минут поток теплого воздуха из фена. После прогревания в обуви нужно походить двадцать или тридцать минут. Она примет форму стопы и не будет причинять неудобств.

Женские и детские модели

Женская лыжная обувь для пробежки отличается узкой колодкой и более изысканным дизайном. Технологической разницы между ботинками для девушек и мужскими моделями нет.

Детские модели выбирают удобные и теплые. Дополнительное утепление в такой обуви производители игнорируют редко. Ребенок снимает и обувает ее легко. Некоторые варианты имеют защитную липучку, дополнительно фиксирующую ногу и мешающую снегу набиваться внутрь и промокать.

К детским моделям самые современные крепления SNS и NNN не подходят. Для них механизмы фиксации выпускают отдельно. Крепежные приспособления для таких ботинок действуют мягче и имеют относительно крупную защелку.

Производители и популярные модели

Фирма Salomon — известный производитель ботинок и креплений SNS, которые совмещаются с обувью других фирм:

• Adidas;
• Fischer;
• Karhu;
• Rossignol (модели прошлых сезонов).

Обратите внимание! Последние модели ботинок Salomon и креплений не всегда подходят к своим предшественникам. По вопросам совместимости при покупке нужно получить консультативную помощь продавца магазина.

Узнаваемыми брендами являются:

• Alfa;
• Artex;
• Alpina.

Для них идеальны рельсовые крепления системы NNN (производитель, к примеру, Rottefella). Последние модели ботинок Rossignol идеальны для креплений такого типа.

Заслуживают внимания и отечественные производители спортивного инвентаря. Marax на рынке недавно, с 2003 года, но число их покупателей велико. Обувь недорогая, очень ноская и удобная.

Несколько старше Spine, производит продукцию с 1999 года. Есть дорогие и дешевые модели. Отличаются удобной анатомической колодкой и внутренними амортизирующими прокладками. Изготавливаются из новейших морозостойких материалов. Перед поступлением в продажу все модели испытываются на базе спортивных школ.

Заключение

Профессиональные консультанты и опытные лыжники убеждены, что при выборе лыжной обуви в первую очередь ориентироваться нужно на удобство. Важнее всего обеспечить комфорт ноге. После этого можно размышлять о материалах, дизайне, креплениях и цене. Модельный ряд лыжных ботинок позволяет реализовать весь рейтинг желаний и потребностей покупателя в одной паре.

Первый вопрос, которым задается каждый новичок в лыжном спорте — как правильно выбрать беговые лыжи? Из чего изготовлены — дерево или пластик? В чем разница между коньковым и классическим ходом? Зачем при подборке учитываются показатели роста и веса? От того, каким снаряжением будет пользоваться будущий лыжник, зависит безопасность. Не подходящие по ноге ботинки, например, будут не только неудобны — последствием ошибки с размером может быть получение травмы. Как выбрать беговые лыжи для начинающих? Все вопросы детально рассмотрены в нашей статье.

Выбор экипировки делается по таким критериям:

• назначение — отдых или лыжный бег;
• материал;
• конструкция;
• вид скользящей поверхности — с камусом, с насечками, ровная.

Если беговые лыжи нужны для спортивных тренировок, то понадобятся профессиональные модели, на прогулку по выходным подходит универсальный вариант.

Длина зависит от техники лыжного бега. Основное правило: если лыжу поставить рядом и вытянуть вверх руку — кончик должен быть на уровне середины ладони.

Выбор материала и конструкции зависит от уровня подготовки и от сложности трассы.

Ботинки плотно облегают ступню, но края обуви при том не врезаются в лодыжку. Материал хорошо держит форму, в меру эластичен. При примерке важно помнить, что ботинок будет надеваться на толстый носок, а то и не один — а еще будут теплые брюки или комбинезон. Когда обувь уже на ноге — надо попробовать согнуть ногу, проделать движения, как при езде, убедиться, что нигде не жмет и в области большого пальца нет лишнего свободного пространства — и только тогда приобретать инвентарь.

Подбирать необходимо относительно показателя роста. Для разных видов хода — разная высота, усредненный показатель — высота на 25-30 см меньше роста, т.е. на уровне плеча или чуть выше. Для начинающих — из тяжелого материала (напр., алюминий), для профессионалов — легкие (карбон, стеклопластик). Палка зауженной формы устойчивей, чем цилиндрической. Положение руки в петле: кисть лежит в петле, а не опирается на ручку во время езды. Петля достаточно прочная и не болтается.

Беговые лыжи с камусом быстрее, чем с насечками и их не требуется смазывать — но в общем скорость у них меньше и они плохо идут по рыхлому снегу. Подойдут для начинающих и для прогулок.

Насечка — это ребристый рельеф скользящей поверхности, подтормаживает при езде, хороша при езде по ледяной или плотной накатке. Гладкая поверхность — для скоростной езды, требует специального ухода (смазка парафином).

Назначение беговых лыж

Снаряжение имеет отличия по конструкции в зависимости от стиля ходьбы. Беговых лыж существует несколько видов (или типов):

• комбинированный тип;
• классический ход;
• коньковый ход;
• детские.

Комбинированные — для тех, кто хочет совмещать занятия спортом и просто отдых на свежем воздухе. Классический и коньковый вид — для спортивных состязаний.

Как выбрать лыжи в зависимости от хода

Каждая техника катания отличается по-своему, что учитывается в конструкции экипировки. Отличия:

• длина беговых лыж;
• структура материала изготовления;
• длина и конструкция палок;
• форма лыж;
• присутствие камуса.

Модель с камусом — не для конькового бега. По остальным пунктам каждый тип инвентаря рассмотрим подробнее.

Снаряжение для классического хода

Классический ход — пионер в стилях лыжной езды. Он несложен для освоения и многие начинают с этой техники.

Лыжи

Главные функции для стиля классик — быстрое движение вперед и отсутствие скатывания при подъеме на склон. Параметры:

• скользящая поверхность — с камусом или с насечкой;
• длина — на 20-30 см больше роста;
• мысок — острый;
• уровень жесткости — средний.

Чтобы выбрать лыжи по жесткости, нужно положить их на пол и встать сверху: в зазор между полом и держащей стороной должен поместиться лист бумаги.

Новичку лучше выбрать покороче.

Ботинки

Ботинки должны быть адаптированы для движений классического хода. Параметры:

• малый вес;
• материал — мягкий, эластичный;
• высота — небольшая;
• подошва — мягкая, прочная, эластичная.

Для профессионалов — более жесткие.

Палки

Следует выдвигать к ним следующие требования:

• высота — на 35-30 см меньше роста;
• материал ручки — пробка или кожа;
• диаметр лапки — 4-5 см для плотного снежного покрова и 10-12 для рыхлого;
• материал — стеклопластик, карбон или алюминий (для новичков).

Стеклопластик — самый дешевый и одновременно самый ненадежный вариант.

Снаряжение для конькового хода

Этот спортивный стиль сложнее для освоения — потребуется как минимум один сезон. Скорость — прежде всего. Учитывается шаг — «елочкой», как на коньках.

Лыжи

Параметры:

• длина — на 10-15 см меньше роста;
• мысок — тупой;
• уровень жесткости — высокий;
• колодка — скользящая, с насечкой.

Если со скользящей поверхностью — уход будет сочетать смазку парафином (по всей длине) и мазью (колодка).

Ботинки

Ботинки должны хорошо фиксировать голеностопный сустав. Они должны быть:

• высокими;
• жесткими;
• плотными;
• прилегать к ноге вплотную — так, чтобы чуть жало;
• иметь жесткую подошву.

Это гончий стиль катания.

Палки

Материал для ручки и диаметр лапки тот же самый, что и для классики. Остальные параметры:

• высота — на 10-15 см меньше роста;
• материал — любой, кроме алюминия;
• форма конуса — зауженная.

Лучше — из карбона, т.к. они реже ломаются.

Универсальное снаряжение

Для универсального снаряжения характерно сочетание характеристик спортивных моделей. Комбинированный тип экипировки подойдет тем, кто хочет просто научиться хорошо стоять на лыжах и не гонится за спортивными достижениями.

Лыжи

Это обычные любительские модели. Их основные характеристики:

• высота выбирается так, как для классических лыж;
• они намного тяжелее профессиональных;
• колодка — любая;
• мысок — заостренный.

Хороши для начинающих и для отдыха.

Ботинки

Они не должны быть слишком жесткими и высокими. Подойдут те, что для классики. Выбираются по стандартным параметрам.

Палки

Те же, что и для классической езды — не слишком высокие.

Виды креплений

Подборка креплений проводится после выбора ботинок. От них зависит, сколько будет точность передачи усилия нажима, нажим можно увеличивать посредством крепления. Список стандартов креплений.

NN 75 (Nordic 75)

Из достоинств — низкая цена. Крепится с помощью металлической скобы, фиксация стопы ненадежная.

NNN (New Nordic Norm)

Для лыжного бега всех техник, для спорта. Имеют две направляющие по длине, что стабилизирует подошву, — и одну ось зацепления.

SNS (Salomon Nordic System)

Есть два вида — универсальный (SNS Profil) и спортивный (SNS Pilot). Оба вида имеют широкую продольную направляющую. Осей крепления — одна и две составляющие.

Зачем учитывать рост и вес

По росту подбирают высоту снаряжения — а от длины зависит безопасность передвижения.

Вес оказывает давление. От веса зависит, насколько лыжи будут продавливать снежный покров и их сила сопротивления. Поэтому жесткость напрямую связана с весом. Чем больше вес — тем менее мягкими должны быть лыжи. Вид скользящей поверхности тоже соотносится с показателем веса — полным людям не рекомендуется кататься на лыжах с насечкой, лучше взять с ребристой или скользящей поверхностью. Для какого веса размер — обычно указан в маркировке инвентаря. Примерные значения приведены в таблице.

Уровень жесткости измеряется тестером и вручную.

Детские лыжи

Самая главная ошибка, которую совершают родители при покупке лыжного инвентаря — это покупка «на вырост». Делать этого не стоит, чтобы не травмировать ребенка.

Чтобы найти доступный и безопасный вариант — надо просто соблюдать следующие правила:

1. Длина. Ребенку до 5 лет нужны лыжи меньше, чем его рост — а первокласснику на 10-15 см выше роста. Проверяют так: ребенок смог дотянуться до мыска в вертикальном положении — значит, подходят. Для детей старшего возраста подборка такая же, как взрослому.
2. Материал. Детям вначале нужны широкие и не очень скользкие лыжи. Лучше всего — деревянные. Важно не забывать про нанесение средств ухода.
3. . Длина — до подмышек, но не выше. Радиус лапки большой — есть детские модели в форме круга или звездочки.
4. Крепления. Полужесткие, из кожи и металла, чтобы не соскальзывали — но и давили не сильно.
5. Коньковые лыжи. На скользящей основе, выше на 15 см.

В начале обучения палки не нужны — пусть ребенок научиться держать равновесие.

Какие материалы выбрать

Материалов для изготовления всего два — дерево и пластик. Эти основы комбинируют и применяют по отдельности. Выбор определяет сложность трассы и подготовка лыжника. Пластиковые лучше скользят, деревянные медленнее — поэтому безопаснее. Комбинированный вариант — универсален. Подборка по параметрам одинакова для всех типов.

Деревянные беговые лыжи

Делаются из таких пород: бук, ясень, сосна, береза, вяз. Дерево дешевле пластика. Такие лыжи более устойчивые. Их нельзя мочить водой. Они не соскальзывают по насту в сильные морозы, как пластиковые.

Нужно обратить внимание, из чего изготовлен инвентарь, рекомендуется брать только из перечисленных пород дерева!

Стоит проверить жесткость: сложить лыжи вместе носками врозь в вертикальном положении и что есть сил надавить на них. Прогиб не должен быть виден при сильном сдавливании и заметен при слабом.

Пластиковые беговые лыжи

Развивают большую скорость, гибкие и прочные, легко скользят. Есть две технологии изготовления: «кэп» из пенного сердечника и покрытия — и «сэндвич», где деревянная основа и покрытие из пластика. Для профессиональных спортсменов есть спортцех.

Пластик нуждается в смазке. Обычно это парафин. Однако структура материала для профессионального снаряжения — иная, и поэтому к ним нужна подходящая мазь.

Бренды беговых лыж

Ведущие бренды предоставляют не только высокое качество инвентаря, но и дизайн — есть «женский», «мужской», «молодежный», «детский». Самые известные бренды, зарекомендовавшие себя по качеству:

• Россигнол (или Россиньоль);
• Триал-Спорт;
• Фишер;
• Атомик;
• Саломон;
• Нордик;
• Атеми;
• Ларсен;
• Мадшус.

Ежегодно этот список обновляется или дополняется.

Перед каждым, кто задумался о приобретении беговых лыж, встает вопрос: «а где же их купить?». Конечно, только в специализированном магазине. Это дает гарантию качества и подлинности покупки. Фирмы имеют свои сайты, где выбрать дизайн можно легко — с помощью клипарта.

Мы перечислили критерии и понятия, которые важно знать начинающему лыжнику. Грамотная подборка лыжного инвентаря — первый шаг на пути к покорению горных вершин. Разумный подход к подготовке к отдыху на свежем воздухе в сосновом бору убережет от травм и испорченного настроения. Успехов в спорте и приятного отдыха!

Лыжные ботинки- важнейший элемент лыжной экипировки. На сегодняшний день выпускаются лыжные ботинки под крепления с системой NNN, SNS, и старые рантовые лыжные ботинки под крепления 75 мм. Лыжные ботинки SNS и NNN выгодно отличаются от рантовых ботинок своей эргономичностью и удобством использования. Ведь правильный толчок на лыжах заканчивается кончиком большого пальца ноги, где собственно и расположен шарнир лыжного ботинка. При толчке в таких лыжных ботинках не надо тратить дополнительно сил на изгибание подошвы(опять же благодаря шарниру). Да и просто споткнуться пока идешь до лыжни в лыжных ботинках под 75 мм гораздо проще. Уже давно ходят настойчивые слухи, что рантовые ботинки выпускаются только в России или для России. Да и цена у них не сильно отличается от недорогих системных ботинок.

Значит, однозначно ориентируйтесь на лыжные ботинки с креплением NNN или SNS!

Идеальные лыжные ботинки:

Легкие;

Удобные (не давят, не жмут не натирают мозоли);

Не дают ногам промокать;

Не дают ногам замерзать;

Позволяют хорошо контролировать лыжу.

Чем ближе Ваши лыжные ботинки к идеальным тем больше удовольствия от общения с ними Вы получите.

Итак лыжные ботинки бывают классические, коньковые и комбинированые. Классические лыжные ботинки легкие, невысокие с относительно мягкой подошвой и верхом. Коньковые лыжные ботинки высокие, чаще всего снабжены жестким пластиковым шарниром для лучшего контроля лыжи. Комбинированные лыжные ботинки это ботинки с подошвой классического ботинка, но высоким верхом. Обычно комбинированные ботинки имеют съемный шарнир либо просто шнуруются на разную высоту в зависимости от стиля катания.

Лыжные ботинки выпускаются на разные уровни подготовки как профессиональные, мастерские, спортивные и любительские. Соответственно названию и назначение. Профессиональные лыжные ботинки отличаются от любительских меньшим весом и большей жесткостью подошвы. В верхних моделях лыжных ботинок находят применение самые современные материалы включая карбон. И если относительно коньковых лыжных ботинок можно сказать, что они пригодны и для катания любителей, то про классические ботинки такого уж точно не скажешь. Жесткая подошва профессиональных лыжных ботинок расчитана на жесткий, поставленный толчок практически прямой стопой. Поэтому любители лыж будут испытывать в таких лыжных ботинках отдачу похожую на неправильно выбранные лыжи или лыжную мазь.

Если Вы не можете позволить себе иметь несколько пар лыжных ботинок на разные стили катания выберите комби или классику. Такие лыжные ботинки позволят ехать и коньковым и классическим стилем. Лыжные ботинки КОМБИ обычно имеют подвижный шарнир как у коньковых ботинок и часто имеют, так называемый энерджайзер (специальную пластиковую пружину) которые либо ослабляются для передвижения классическим стилем либо просто снимаются с лыжного ботинка. Ведущие производителm лыжного инвентаря Fischer выпускают превосходные лыжные ботинки рассчитанные на подготовленных любителей. Для классического стиля передвижения Fischer RC 3 classic , для конькового стиля Fischer RC3 scate, и комбинированные Fischer RC 3 combi . Наличие в название модели ботинок указания на стиль передвижения уже предполагает наличие достаточной подготовки у лыжника.

Особенно хочется коснуться тонкостей выбора лыжных ботинок для детей. Не бойтесь взять ребенку лыжные ботинки с небольшим запасом. Обратите внимание как бережно Фишер вкладывает дополнительные стельки в коробку юниорских лыжных ботинок RCS. Логика Фишер проста. Дети быстро растут, и сначала они катаются с дополнительной стелькой, затем вырастают и катаются без стельки. Всегда компенсируйте больший размер лыжных ботинок доплнительной стелькой.

Выбирая лыжные ботинки надо всегда помнить, что лыжные ботинки не надо планировать одевать на толстый шерстяной носок. Уже пока вы одеваете лыжные ботинки Ваша нога может запотеть и потом на улице влажная нога неизбежно замерзнет. Планируйте специальные носки которые выводят влагу. Я имею очень лестное мнение о недорогих носках выпускаемых норвежской фирмой SWIX . Во первых они прекрасно дышат, а во вторых очень устойчивы к истиранию. Ну и так как в ногу во время движения поступает кровь, она немного увеличивается в объеме. Покупайте лыжные ботинки на пол размера больше (примерно 3 -4 мм). Кроме того если ботинки будут сильно жать еще и нога замерзнет.

Лыжные ботинки представляют собой достаточно сложное спортивное снаряжение, при изготовлении которого производитель учитывает такие важные факторы, как:

• эксплуатация в суровых погодных условиях;
• воздействие высоких нагрузок;
• требования к уровню комфорта и гигиене;
• строение ноги спортсменов;
• защита от холода и попадания снега.

В магазинах сегодня вы можете найти множество видов и модификаций лыжных ботинок. Мы поможем вам во всем разобраться, чтобы вы могли сделать верный выбор.

Виды лыжных ботинок по назначению

Лыжные ботинки можно разделить на несколько категорий по их назначению, в зависимости от способа их использования и стиля езды:

Прогулочный и походный вариант.

Такие боты подходят людям, которые ходят на лыжах по парку или лесу, а также на них могут начинать тренироваться начинающие спортсмены. К обуви этого класса предъявляют не самые высокие требования, поэтому вы можете найти как дорогие, так и варианты подешевле. Цена зависит от используемых материалов. Дорогие модели обычно имеют микроволоконный утеплитель - Thinsulate, а изделия подешевле утеплены искусственным мехом.

Лыжные ботинки для классического хода.

Ботинки отличаются небольшой высотой, благодаря чему они не сковывают подвижность голеностопного сустава лыжника. Боты этого вида зачастую имеют мягкую подошву.

Лыжные ботинкидля конькового хода.

Достаточно высокие боты с манжетой, надежно фиксирующие голеностоп ноги. Имеют жесткую подошву и используются в основном профессиональными спортсменами.

Комбинированный вариант.

Высокие ботинки имеют съемную манжету и подходят для классической езды (если снять манжету) и для коньковой. Подошва отличается средней жесткостью. Комбинированные лыжные ботинки используют чаще всего новички и любители.

Какие ботинки для лыж выбрать для новичков и для профессионалов

По уровню катания на лыжах ботинки делятся на профессиональные и любительские. Первые создаются по современным технологиям из инновационных материалов. Ботинки легко переносят самые высокие нагрузки, поэтому производитель уделяет особое внимание качеству и надежности. Профессиональная лыжная обувь не имеет кожаных элементов, так как они создаются из более качественных и практичных синтетических материалов.

Любительские лыжные ботинки подходят для обычных прогулок начинающим спортсменам и туристам. Обувь производится не по новейшим технологиям, но имеет достаточно высокую степень комфорта и стильный внешний вид. Ботинки любительского класса подходят новичкам и бывшим спортсменам.

При выборе ботинок для беговых лыж необходимо также учитывать типы лыжных креплений, которые также подбираются в зависимости от уровня мастерства лыжника. Подробнее о том, вы модете прочесть на нашем сайте.

При выборе варианта крепления ботинок к лыжам вам придется выбирать между несколькими основными типами:

• NN 75;

От вида крепления зависит точность передачи усилий и то, как будет задаваться направление скольжения. Ненадежные крепления могут испортить впечатления от катания, даже если остальное оборудование у вас качественное и дорогое.

Подбор ботинок для лыж по полу и возрасту

По данным критериям лыжные ботинки можно разделить на:

1. Мужские. Отличаются более широкой колодкой.
2. Женские. Имеют узкую колодку, зачастую яркий внешний вид, мягкую подошву и утеплены материалом Thinsulate.
3. Универсальные. Подходят мужчинам и женщинам. Ботинки этого вида часто используют спортсмены-женщины, так как подошва у этих моделей жестче, чем у женских.
4. Детские. Отличаются высокой прочностью, комфортом и отлично сохраняют тепло ног.

Почти все ботинки для беговых лыж затягиваются шнурками. Это удобно, так как для удобства надевания ботинок вы можете расслабить их, насколько потребуется. Правильно затянутый ботинок хорошо фиксирует ногу, не передавливая ее. Некоторые боты, помимо шнуровки, имеют липучку в верхней части, которая предотвращает попадание снега внутрь и обеспечивает дополнительную фиксацию ноги.

Покупать ботинки для лыж необходимо только после примерки в носках. Лучше надевайте термоноски с полипропиленом, так как они лучше сохраняют тепло и отводят влагу от кожи. Шерстяные носки - не лучший вариант, так как они впитывают весь пот и быстро становятся мокрыми.

Лыжный ботинок не должен вам жать, но и не должен быть слишком свободным. При примерке пройдитесь в ботах, постойте, попробуйте оторвать пятку от пола (все движения должны быть удобными).

При покупке ботинок для конькового лыжного хода, они должны иметь высокую манжету, фиксирующую ногу, но не передавливающую ее и не препятствующую движению голеностопа. Боты для коньковой езды наиболее жесткие, для классической - мягкие, а в качестве универсального варианта подойдет средняя жесткость.

Катание на лыжах способствует укреплению здоровья, повышает общий тонус организма и поднимает настроение. Но происходит это лишь в том случае, если экипировка подобрана правильно. Одним из важнейших элементов лыжной экипировки являются лыжные ботинки.

Как и любая другая обувь такие ботинки, будучи неудобными, могут принести массу проблем, самой малой из которых будут натертые мозоли. Поэтому к выбору лыжной обуви нужно подойти особенно тщательно, чтобы занятия спортом доставляли удовольствие, а не превратились в пытку.

Виды

Ботинки для лыжного спорта можно классифицировать по двум признакам: по типу эксплуатации и по виду крепления.

Тип эксплуатации

По типу эксплуатации ботинки бывают:

• Для конькового хода . Для такой обуви характерны жесткая поддержка голеностопа и жесткая подошва. Главное предназначение таких ботинок в том, чтобы снять нагрузку с голеностопа и зафиксировать ее. Необходимо это для того, чтобы спортсмен лучше контролировал лыжи.

• Для классического хода . Эти своим видом и характеристиками больше напоминают обычные спортивные кроссовки. Классический ход более привычен человеку, а потому ногам можно дать больше свободы. Для этой обуви характерны мягкая подошва и свободная верхняя часть.

• Комбинированные . Подходят для обеих техник, но, как и все комбинированное, не отличаются особой универсальностью. Отличительными чертами комбинированных ботинок являются мягкая подошва и жесткая поддержка голеностопа. Остановив выбор на такой экипировке, следует внимательно осмотреть понравившуюся модель. Некоторые, имеющиеся в продаже и заявленные, как комбинированные, таковыми на самом деле не являются. Вместо поддержки голеностопа в них установлена имитация, которая фиксирует ногу без необходимой жесткости.

Тип крепления

Существует всего 5 видов крепления лыжных ботинок:

• NN 75 . Этот вариант использовался еще во времена СССР. На данный момент оно уже не актуально. Отличительно чертой этого вида крепления является металлическая скоба, фиксирующая ботинок. Достоинством обуви является ее низкая стоимость. К недостаткам можно отнести то, что такие крепления не подходят для конькового хода, материалы не отличаются высоким качеством и очень сложно подобрать подходящий вариант.

• NNN (New Nordic Norm) . Это норвежская система креплений, представленная двумя направляющими, которые расположены друг от друга на определенном расстоянии. Расстояние определяется по размеру обуви. Также крепление имеет резиновый упор, жесткость которого определяется выбранным стилем хода. К преимуществам обуви можно отнести огромный ассортимент, дополнительную устойчивость при катании, универсальность и возможность как автоматического, так и механического крепления.

• NIS (Nordic Integrated System) . Это крепление – улучшенный потомок предыдущего вида. Оно представляет из себя специальную плату, встроенную в лыжу. В эту плату легко вставляются крепления ботинок. При этом ботинки с таким креплением совместимы с типом NNN, обладают всеми ее достоинствами и возможностью выбирать положение для креплений.

• SNS (Salomon Nordic System) . Система креплений, разработанная во Франции. Она подразделяется на два типа: SNS Profil и SNS Pilot. Первая характеризуется направляющей и резиновым упором, имеющим регулировку жесткости. Вторая содержит одну направляющую и две скобы, одна из которых выступает в качестве флексора и регулирует жесткость. Для классической прогулки рекомендуется жесткость 85-95, для комбинированной обуви — 95-115, а для конькового хода – 115-125. Второй вариант обладает дополнительным преимуществом – возможностью контролировать жесткость, благодаря наличию второй скобы.

• Turnamic – это продукт высоких технологий, работающий на платформе IFP. Различают три варианта: детские, гоночные, автоматические. Фиксируются посредством металлических скоб, которые никак не влияют на особенности лыж. Основа крепления – поворотный механизм, благодаря которому отстегнуть лыжи даже в перчатках или варежках труда не составит. Полностью совместим с системой NNN.

Устройство и работа

Лыжные ботинки, это не просто обувь, а сложное устройство, состоящее из нескольких частей и механизмов:

• Внешний ботинок – это видимая часть. В жестких ботинках она сделана из полиэфира или полиэстера, а в мягких – из полипропилена.
• Голенище или манжета – подвижная часть лыжной обуви, которая соединена с нижней, неподвижной, частью шарнирами. В зависимости от типа ботинка может иметь разную жесткость, которая определяется видом пластика.
• Механизм, позволяющий изменить жесткость наклона ботинка в переднем или заднем направлениях. Переключается спортсменом в зависимости от состояния трассы и типа катания.
• Механизм, регулирующий угол наклона вперед. Устанавливается лыжниками в зависимости от индивидуальных особенностей ноги, а также от эксплуатационных характеристик.
• Кантинг – устройство, позволяющее отрегулировать угол наклона голенища в боковых направлениях, в зависимости от анатомических особенностей ног спортсмена.
• Клипса – застежка ботинка. Она служит для фиксации ноги в обуви. Современные лыжные ботинки чаще всего оснащены 4 застежками, изготовленными из пластика, металла или комбинированных материалов.
• Силовой ремень служит для дополнительной фиксации ботинка. Может иметь ширину от 2,5 до 4 см, а также различную степень охвата голени – полную или частичную.
• Внутренняя часть представляет собой сапожок, вложенный в оболочку. Его функции – обеспечивать максимальный комфорт ноге лыжника. Имеет теплоизоляционные, виброгасящие, защитные и усилительные вставки.

Как выбрать лыжные ботинки

Когда вы определились с видом ботинок, типом крепления (о достоинствах и недостатках которых говорилось выше) и областью применения, встанет вопрос о подборе обуви по размеру. Большинство современных моделей имеют внутри утеплители, что позволяет носить их без толстых шерстяных носков. В магазин на примерку ботинок следует взять с собой носки такой толщины, с которой вы планируете их использовать.

Лыжные ботинки для конькового хода должны жестко фиксировать ногу, а потому их нужно брать строго по размеру. Кроме того, при примерке учитывайте, что утеплитель внутри сомнется, и обувь станет немного шире. В коньковой технике недопустимо, чтобы нога «гуляла» по ботинку.

При выборе ботинок для классического хода нога может быть свободной, ведь она постоянно двигается. Очень неприятно, если при отталкивании пальцы будут упираться в носок. Поэтому при примерке отдавайте предпочтение более свободным вариантам обуви. Кстати, легко проверить, насколько удобно вам будет использовать обувь – согните ногу, как при отталкивании. Пальцы должны лишь слегка касаться носка.

При выборе стоимости учитывайте, что соотношение – тепло=цена не работает. Теплоизоляционные свойства обуви определяются ее назначением. Гоночные лыжные ботинки не так хорошо утеплены, как обувь для прогулки. Для занятий спортом обувь должна быть легкой. Если вам понравились именно гоночные ботинки, то можно либо купить утепляющий чехол, либо приобрести хорошее термобелье.

В итоге, идеальные лыжные ботинки должны быть:

• Легкими.
• Удобными.
• Не промокающими.
• Теплыми.
• Позволяющими хорошо контролировать лыжу.

Чем ближе ваша обувь к идеальной, тем больше удовольствия доставит вам лыжный спорт.