Чем заняться на работе в свободное время? Скучно, чем заняться? Чем заняться на работе если скучно? Физические упражнения, гимнастика, когда нечего делать на работе.

Далеко не всегда есть чем заняться на работе. Да, конечно же, на рабочем месте вы должны трудиться, не покладая рук, но если задач не так много или намечается праздничный день, а делать ну ничего не хочется, вы можете использовать освободившееся время для своей пользы.

Что делать на работе, если делать совершенно нечего?

Вы серьезно? Даже освободившиеся 5 минут можно использовать интересно и с пользой. Многое зависит от того, как именно вы хотите скоротать часок-другой. Возможно, вы хотели бы научиться чему-то новому или просто повеселиться.

Интересные и полезные занятия, на которые вы можете потратить рабочее время:

Общение. А ну-ка вспомните, возможно, вы давно не общались с близкими людьми? А может вы хотите познакомиться с кем-нибудь? Один из самых приятных способов скоротать время на работе - общаться с людьми. Вы даже не заметите, как быстро пройдет день.

Развивайте эрудицию . Если вам нравится узнавать новое, просматривайте паблики в соцсетях (Интересные факты и т.д.), которые научат вас чему-то новому. Также многие группы посвящены полезным лайфхакам для жизни, которые пригодятся вам еще не раз.

Новые направления. Хотите больше зарабатывать и вам надоела ваша работа? Свободное время можно потратить на свое развитие - ознакомьтесь с сайтами, посвященными биржевой торговле, фрилансерству, дизайну и т.д. Возможно, вы откроете для себя что-то новое и найдете нишу, в которой хотели бы развиваться.

Приберитесь. Наверняка на вашем рабочем месте скопилось огромное количество ненужного хлама. Выбросьте лишние вещи, протрите стол и избавьтесь от грязи и пыли. Возможно, ваше начальство обратит внимание на вашу аккуратность, что положительно отразится на вашей репутации.

Очистите свой компьютер . Не удивительно, что он постоянно зависает и медленно работает! Ведь вы не удаляете старую документацию и ненужные файлы, а ведь они вам уже давно не нужны. Установите новые обои на рабочий стол для хорошего настроения и избавьтесь от старых файлов.

Почитайте книгу. Но этот вариант подходит лишь в случае, если вас никто не контролирует, и вы можете позволить себе свободу действий. Увлекательный роман скоротает ваше время и поднимет настроение.

Новости. Нужно быть в курсе последних событий в мире и в стране. Откройте новостную ленту и ознакомьтесь с последними событиями, может вы пропустили что-то важное?

Чаепитие . Полезно и вкусно, к тому же возможно, кто-нибудь из ваших коллег также не против выпить с вами кофеек или чай. Интересная беседа, ароматный напиток и вкусное печенье - что может быть лучше?

Гороскопы. Хотите узнать, что вас ждет завтра? Нет ничего проще - на просторах интернета вы найдете множество гороскопов на любой вкус, как шутливых, так и более серьезных. Даже если вы в них не верите, это неплохой способ развлечения.

Распланируйте свои дела. Возможно, вы давно хотели распределить свое время и сделать что-то важное. Составьте список самых важных и не очень дел, распределите их по срокам.

Иностранные языки. Для их изучения не обязательно ходить на курсы, язык можно освоить даже на рабочем месте. Просматривайте фильмы с субтитрами, читайте электронные книги или пользуйтесь сервисами для изучения языка, которых сегодня в интернете очень много.

Просмотр видео на Ютуб. Чтобы развлечься и улучшить настроение, найдите интересные для себя видео и просматривайте их. Приятно и весело!

Как видите, на рабочем месте не может быть скучно и вы без проблем найдете интересное для себя занятие. Полезное или нет - решать только вам. Но перед тем, как пользоваться Интернетом в своих целях не мешало бы узнать, не отслеживает ли вас начальство.

«На работе скучно , что делать?» — в последнее время этот вопрос читатели задают мне все чаще и чаще. Экономический кризис внес коррективы в жизнь многих сотрудников, которые часто вынуждены держаться за скучную, но стабильную работу.

Ситуации бывают разные. Возможно, когда-то вы считали, что работаете в компании своей мечты, летели на работу буквально на крыльях, чувствовали душевный подъем. А теперь вам стало на работе скучно. Бывает и так, что работа показалась вам занудной уже практически с самого начала. Для того, чтобы понять, что делать, когда , необходимо сначала разобраться, а что собственно, привело к этому. Скучная работа может стать унылым спутником вашей карьеры, если не разобраться в причинах.

Причина 1. Вы с самого начала выбрали скучную работу.

К примеру, в профессии секретаря есть позиции, предполагающие бОльшую свободу действий (например, помощник руководителя), а есть должности, где все четко определено и действовать нужно по строго заведенным правилам (например, делопроизводитель). И если вы человек творческий, вам будет на такой работе скучно.

Причина 2. У вас мало работы.

Это может произойти сразу (вы устроились в очень маленькую компанию, на должность с непонятным функционалом) или со временем (сокращение проектов и т.д.). Парадоксально, но даже в условиях кризиса так случается. Ваш день тянется как жевательная резинка, и вам невыносимо скучно.

Причина 3. Вы переросли свою должность.

Это одна из самых распространенных причин. По каким-то причинам карьерный рост в данной компании не заладился, и со временем вам стало . Ваша квалификация выросла, и те обязанности, которые вам раньше приносили удовольствие, теперь выполняются почти механически, мало задействуя или не задействуя вообще ваш интеллектуальный потенциал.

Причина 4. Работа не соответствует уровню вашей квалификации.

По ряду причин вы приняли предложение о работе, которая изначально была ниже вашего уровня квалификации. Это могло произойти от безысходности, к примеру, вас сократили во время кризиса, а у вас имелся ипотечный кредит. Поэтому вы согласились на эту работу, но через 2-3 месяца вам стало скучно на этой работе.

Причина 5. Потеря мотивации.

Потеря мотивации может произойти по всем вышеперечисленным причинам, но может быть совершенно самостоятельной проблемой. Чаще всего это происходит в компаниях со слабо функционирующим отделом персонала, задачи которого сводятся к поиску персонала и кадровому делопроизводству. Может это произойти также и потому, что в компании выделяется очень маленький бюджет на все кадровые вопросы.

К потере мотивации могут привести грубые ошибки менеджмента, в результате которых система вашего материального и нематериального вознаграждения оказалась вам непонятна. Великолепно выполненная работа никак не поощряется, зато все ваши промахи возводятся в степень. В компании присутствует принцип: «сейчас кризис, поэтому несъедобным остался только кнут».

Может быть и так, что поощрения существуют, но вот критерии их получения вам не ясны. Усугубить ситуацию может то, что вы однажды случайно узнали о том, из двух секретарей, выполняющих одинаковую работу, зарплата одного из них существенно меньше, и этот человек – вы. Апофеозом становится ситуация, когда новые сотрудники нанимаются на такие же обязанности, но на более высокую зарплату.

Многие руководители слепо считают, что если такая информация является официально закрытой, то можно работать по принципу «что хочу, то и ворочу». Но, как известно, шила в мешке не утаишь, и очень часто сотрудники делятся своими доходами в курилке.

Еще одна проблема – вы перестали чувствовать свою работу нужной и важной. Вы могли отнесли это на свой счет и перестали чувствовать себя значимым сотрудником в компании.

В результате вы сначала чувствуете обиду, затем теряете мотивацию, так как не понимаете, с чего бы это вдруг вы должны перенапрягаться, если это все равно никто не увидит и не оценит. И в конечном итоге вам становится . К сожалению, эта причина в отличие от всех остальных может иметь более далеко идущие последствия для вас. Вам не просто будет на работе скучно, но будет постоянно досаждать чувство несправедливости и обиды. Вы можете стать раздражительной и через год такой работы из милой девушки вы превратитесь в грымзу, с которой невозможно общаться. Закономерным результатом станет ваше увольнение с треском, хотя изначально виноват в ситуации был ваш работодатель.

Будьте с собой предельно честны. Если вам стало на работе скучно, не пытайтесь хотя бы себе внушить, что проблема не стоит вашего внимания. Теперь, когда вы знаете, что послужило причиной скуки на работе, вы можете предпринять какие-то действия по изменению ситуации.

Изменить что-либо невозможно лишь в первой ситуации, когда вы и ваша работа изначально не подходите друг другу. В этому случае необходимо искать другую работу и как можно скорее.

В ситуациях, когда причиной скуки стала ваша недостаточная загрузка, вы можете попросить руководителя дать вам дополнительную работу. Возможно, в компании неправильно перераспределены обязанности и кто-то из коллег будет вам очень благодарен за помощь, если он сам «зашивается». Важным моментом является то, что ваша текущая работа должна быть выполнена, и выполнена хорошо.

Если причиной скуки на работе стала ситуация отсутствия карьерного роста, вы можете поговорить с руководителем (при условии, что вы работаете не менее года и прекрасно справляетесь с работой), и сославшись на ваши достижения и результаты, сказать, что готовы к большей ответственности и реализации вашего потенциала и спросить, что вы можете сделать, чтобы занять более высокую должность в компании. Если в вашей компании нет возможностей для профессионального роста , но вы пока не готовы менять работу, вы можете попросить дать вам дополнительные обязанности более сложного порядка. Выполняя эту работу, вы на время решите вопрос скуки на работе.

Лучше всегда говорить о дополнительных обязанностях непосредственно с вашим руководителем. Это поможет избежать ситуаций, когда другие сотрудники попросту спихнут на вас ту работу, которую им самим выполнять скучно, которую они считают ниже своей квалификации; а также ситуаций, когда результаты вашего труда кем-то присвоены. Помогать коллегам хорошо, но не нужно делать этого, жертвуя собой. Будьте реалистом. Даже если у вас идеальные коллеги, вряд ли кто-то пойдет просить за вас.

Если пропала мотивация по причине неверных действий руководства, а также если несмотря на все вышеперечисленные меры вам все равно скучно на работе, это значит, что все же пришло время поменять работу. Не слушайте тех «специалистов» по персоналу, которые говорят, что сейчас кризис, и нужно «пересидеть» на нелюбимой, зато реальной работе (а если кризис 10 лет продлится, все равно будете сидеть?). Никто не заставляет вас сжигать все мосты. Вы вполне можете искать новую работу, не увольняясь со старой. Просто не рассказывайте об этом начальнику и коллегам. Хорошей вакциной от страха потерять работу является создание «финансовой подушки», то есть денежного запаса достаточного для того, чтобы прожить как минимум 6 месяцев без существенных потерь качества жизни.

А вот если вы будете годами «сидеть» на раздражающей вас работе, трясясь от страха никогда не найти новую, так и до клиники неврозов досидеться можно. И вышеупомянутые специалисты по персоналу, давшие вам эти советы, гостинцы вам носить не будут.

Самая распространенная ошибка, если на работе скучно — начать убивать время, то есть общаться в одноклассниках и других социальных сетях, просиживать в чате, часто посещать курилку, опаздывать на работу утром и после обеденного перерыва. Вместо повышения квалификации это приведет к профессиональной деградации, да еще и начальник, заметив вас (вы можете и не знать об этом) за столь пикантным занятием, как обсуждение фотографии Верки из соседнего отдела, может обидеться и подумать, что вы крадете рабочее время, а время, как известно – деньги. Еще не дай бог, уволит.

И наконец, если все же вы пока действительно не можете поменять работу в силу объективных причин (большой кредит, болезнь ребенка или родственника, иные обстоятельства, которые просто не позволят вам пойти на риск), то на этот период, пока вы вынуждены остаться на скучной работе, вы можете изменить отношение к этой работе. Как говорят мудрые люди, если вы не можете изменить ситуацию, измените свое к ней отношение. Отнеситесь к своей работе философски. В конце концов, это всего лишь работа.

Представьте, что вы не скучную работу выполняете, а предоставляете очень необходимые услуги своим клиентам. Отнеситесь к этой работе с позиции хозяина. Представьте, что вы не просто соединяете начальника по телефону, а являетесь его правой рукой, помогаете быстро связаться с нужными людьми, благодаря чему он решит важные для офиса вопросы. Вы не просто приносите кофе посетителям, а помогаете им почувствовать себя хорошо и комфортно в вашем офисе. И за то, что вы хорошо, доброжелательно и качественно предоставляете услуги «внутренним» клиентам, вы получаете свой гонорар.

Очень важно также научиться оставлять работу на работе, то есть, придя домой, полностью посвятить свое время себе и общению с близкими людьми. Не думайте о рабочих проблемах, не прокручивайте в голове прошедший день и кто что сказал. Не планируйте дела на завтра. Живите настоящим. Посмотрите фильм, примите ванну, сходите в ресторан или в кино, погуляйте с ребенком. Ведь жизнь — это не только работа!

Случается, сидишь себе на работе, а тебе не работается. Ну, или вся запланированная на день работа переделана (бывает намного реже), и никаких срочных заданий на сегодня не предвидеться. Времени до конца рабочего дня уйма, а чем заняться на работе, когда нечего делать, ты не знаешь.

Ведь просто так не уйти – нормированные рабочие дни никто не отменял. Просиживать время впустую не интересно, да и совесть не позволяет – люди вон работают… Чем заняться на работе, когда нечего делать (см. ), но что-то делать нужно?

Чем заняться на работе, когда нечего делать?

Топ-17 нескучных занятий

1. Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким – шоколадкой, булочкой, пирожком с повидлом. Если с собой у вас только бутерброды и домашние котлетки, а вам хочется чего-то сладкого, калорийного и вредного - сбегайте украдкой в ближайший магазин за пирожным или мороженым. Только убедитесь в том, что за вами нет слежки, - у начальства везде шпионы.
2. Поиграйте на компьютере в «Червы», «Косынку», «Паук» или «Сапер». Пожалуй, это самые распространенные офисные игры, в которые играют все, кому не лень и кого пока не поймали за этим занятием.
3. Не знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. )? Поболтайте с подружками-коллегами. Наверняка, им, как и вам делать нечего или нужно отвлечься ненадолго от «трудов праведных». В любом случае, собеседника вы определенно найдете.
4. Превосходным «убийцей» свободного времени является, конечно же, пресловутый интернет. Куда мы без него? Побродите по тематическим сайтам, изучите гороскопы, ознакомьтесь с последними модными тенденциями…
5. Если в вашей организации доступ к различным мессенджерам еще не прикрыт, воспользуйтесь возможностью пообщаться со старыми друзьями и, возможно, завести новые и полезные знакомства.
6. Вы когда-нибудь увлекались плетением из бисера? Возможно, это занятие немного и устарело, зато с его помощью можно не только убить несколько часов, но и создать что-нибудь этакое – браслет, фенечку, ожерелье или симпатичную фигурку из бисера. Почему бы не сплести что-нибудь интересное для новогодней елки? Оригинально и очень красиво.
7. Устройте себе кофе-брейк или перерыв на чай – как вам нравится. Кофе и чай невероятно бодрят, поднимают настроение, а также в разы увеличивают работоспособность. Если вы соблюдаете диету, не добавляйте в напиток сахар. Его можно заменить фруктозой или другим сахарозаменителем.
8. Понаблюдайте за прохожими через окно. Возможно, вы даже удивитесь, как много вы не замечали.
9. Чем заняться на работе, когда нечего делать (см. )? Послушайте музыку – на рабочем компьютере, по радио или на mp-3 плеере. Только громко не подпевайте. Особенно если ваши уши уже пострадали от действий медведя.
10. Посмотрите фильм или мультфильм на телефоне или компьютере. Только делайте это в наушниках. Не раздражайте людей, у которых в отличие от вас есть работа.
11. Почитайте книгу или журнал. Какой вариант предпочесть – бумажный или электронный – зависит от ваших личных предпочтений.
12. Развлеките себя кроссвордами, шарадами, судоку и прочими головоломками. Кто-то находит особую прелесть, разгадывая детские загадки и ребусы.
13. Полейте растения в офисе. Наверняка, сотрудники не особенно часто жалуют их своим вниманием и заботой. Вот вам полезное и нужное занятие. Может, вам даже «спасибо» скажут.
14. Приведите себя в порядок. Помните, с чего начинался день в нетленном фильме «Служебный роман»? С наведения «марафета». Освежите макияж, причешитесь. Единственный совет: не красьте ногти прямо в офисе. Для этих целей лучше воспользоваться уборной. В противном случае о ваших проделках узнает не только весь офис, но и, возможно, ваше начальство.
15. Поиграйте в мобильные игры. Если у вас достаточно «продвинутый» аппарат, действительно увлекательные игры можно скачать из интернета.
16. Не знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. )? Пройдите пару-тройку психологических тестов – узнаете о себе много нового и интересного. Осталось только выбрать тест, который вас заинтересует.
17. Почитайте анекдоты и юмористические истории. Благо, интернет ими просто завален.

Чем заняться на работе, когда нечего делать? Смените работу

Если вам систематически становится скучно на работе – ее нужно менять. Зачем заниматься тем, что скучно и не хочется делать? Конечно, можно получать заработную плату за «просто так», но рано или поздно и это наскучит.

Работа должна быть в радость. Она должна приносить удовольствие, а не восприниматься как место ссылки. В такой обстановке долго не выдержишь. Значит, нужно что-то решать. В конце концов, мы приходим в этот мир, чтобы быть счастливыми, а не мучиться, занимаясь нелюбимым делом.

Теперь вы знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. ). Не скучайте.

Наверняка вы встречали людей, которые жалуются, что у них скучная работа , но при этом менять ее не спешат по разным причинам: им неплохо платят, они боятся перемен… Возможно, вы даже сами оказывались в такой ситуации. Стоит ли терпеть, если у вас скучная работа, или лучше попытаться все изменить?

Для начала давайте разберемся, что подразумевают под скучной работой. Когда люди говорят, что у них скучная работа, они могут иметь в виду совершенно разные вещи. Иногда под скучной работой подразумевают действительно нужную работу, выполнение которой не приносит удовольствия . Это рутинные обязанности, которые нагоняют скуку, но без них обойтись нельзя.

В некоторых случаях скучная работа - это работа рутинная, но бессмысленная , не приносящая пользы. К примеру, написание новогодних поздравлений для партнеров и клиентов, которые все равно никто не читает. Или пресловутое офисное перекладывание бумажек с места на место. И если в предыдущем случае можно хотя бы успокоить себя тем, что твоя работа кому-то нужна, бессмысленная скучная работа не оправдывается никак.

Еще один вариант скучной работы - это когда на работе вообще нечего делать . Иногда это специфика профессии (скажем, работу охранника веселой явно не назовешь), а иногда проблема в том, что начальство не умеет правильно распределять задания. Выходит, что примерно половину месяца вы трудитесь, не покладая рук, а вторую половину - не знаете, чем себя занять, и целыми днями скучаете на рабочем месте.

Что можно сделать в каждом из случаев? Если у вас скучная работа, но при этом то, что вы делаете, действительно важно, попробуйте найти в работе положительные моменты, мотивировать себя . Если альтруистическая мотивация («то, что я делаю, приносит пользу другим») не срабатывает, попробуйте мотивацию эгоистическую («выполнив эту работу, я получу премию / могу рассчитывать на повышение в должности» и т.п.). А если награда «со стороны» вас после выполнения работы не ждет, придумайте вознаграждение сами. Пообещайте себе наконец-то сходить в новую кофейню, или купить наконец то самое платье.

Если же работа скучная и при этом еще и бессмысленная, то здесь все сложнее. Нудная рутинная работа нередко приводит к проблемам со здоровьем, депрессиям и даже . Здесь изменение отношения к работе вряд ли поможет. Есть два выхода: или проявлять инициативу , надеясь на то, что вас повысят, или увольняться и искать другую работу , более интересную.

Что касается третьего вида скучной работы, тут вариантов несколько. Либо увольняться, либо терпеть (если, скажем, платят хорошо), либо придумать, как себя занять . Третий вариант, к сожалению, работает не всегда. Скажем, тому же охраннику на посту нельзя отвлекаться на посторонние дела. Или начальство следит за тем, что вы делаете на работе (тут, правда, возникает парадокс: и делать нечего, потому что работы нет, и посторонними делами заниматься запрещают). И тогда возвращаемся к варианту «терпеть либо уволиться».

Ну а если никто не следит, чем вы занимаетесь на рабочем месте, а текущих рабочих заданий у вас нет, скучная работа вполне может принести вам пользу. Можно потратить это время на самообразование или профессиональный рост : занимаясь рутинными делами, мы часто не успеваем быть в курсе новинок в нашей области и читать профильную литературу. Можно заняться творчеством . Скажем, американский писатель Натаниэль Готорн, работая таможенным надсмотрщиком, написал четыре романа, в том числе и принесший ему широкое признание роман «Алая буква».

И стоит помнить, что зачастую скучная работа - это та работа, которую считаем скучной мы сами . Скажем, кто-то считает скучной работу с цифрами, а кому-то она кажется интересной и даже захватывающей. Это вопрос скорее склонностей и предпочтений. Поэтому если ваша работа кажется вам скучной, в первую очередь нужно задуматься о том, действительно ли она скучна объективно, или просто это «не ваша» работа. И если второй вариант - это ваш случай, стоит либо попытаться изменить свое отношение к работе, или попробовать свои силы в другой сфере.

Конечно же на работе нужно работать, ведь, что это за сотрудник, который прохлаждается в свободное время . Но будем реалистами, все мы знаем, что периодически надо и отдохнуть, бывает время на работе, когда очень скучно и нудно и вы думаете чем бы себя занять. Поэтому предлагает вашему вниманию, несколько дел которыми можно заняться в свободное от работы время.

Чем можно заняться на работе в свободное время?

1) Устройте себе «неофициальный» перерыв на обед. Возможно вы взяли с собой на работу вкусные булочки или шоколадку, если вам скучно, то наверное, это самое время вкусно поесть. Или можете, например, заказать пиццу себе в офис. Но с этим не стоит рисковать, ведь начальство может рассердиться, что вы с ним не поделились и уволить вас.

2) В каждого человека есть компьютер, сейчас такое время, что это совсем не дефицит. Поиграйте на компьютере в карты, если в настоящие вам запрещено играть и это очень заметно, то на компьютере вы с легкостью сможете это скрыть. Разложите пасьянс, в каждого компьютере — это встроенные игры. Сами не заметите как скоротали время.

3) Однозначно у вас в офисе есть красивые сотрудницы. Поболтайте с ними, возможно по заигрывайте или по флиртуйте. Вам понравиться, возможно такое незаурядное общение перерастет в нечто большее и вы получите вознаграждение или приятно проведенный вечер после работы.

4) Если вы из прекрасной половины человечества, то можете взять с собой бисер или нитки, чтобы вышивать. Возможно это немножко и старое занятие, но все же будет приятно вспомнить как вы занимались эти в детстве. Можете создавать также рисуночки избитых елочных игрушек и яичной скорлупы. Потом можете дапить их друзьям. Есть маленькие книжечки в которых подробно рассказывается как плести фенечки.

5) Возьмите с собой на работу интересную книгу. Возможно вам будет читать книгу скучно, но поверьте, что это просто не ваша книга. Иногда, в хорошей книге просто тонешь и погружаешься в неизведанный мир. Поэтому, когда вы будете свободны, то можете почитать интересную книгу, которую уже давно хотели прочитать.

6) Выпейте чашечку чая или кофе с бездельником коллегой. Такие напитки очень бодрят и повышают работоспособность, при этом поднимают настроение. Если вы сейчас перебываете на диете, то пейте чай без сахара или с черным шоколадом. Лучше всего проведите время в компании с хорошей знакомой, с которой вы давно работаете.

7) Прогуляйтесь к окошку. Иногда, очень интересно просто посмотреть в окошко ведь вы постоянно на работе и иногда, жизнь проходит мимо вас. Просто остановитесь на мгновение и посмотрите в окошко. Посмотрите какая красивая природа, как люди веселятся, по фотографируйтесь.

8) Послушайте прикольную музыку на своем плеере или телефоне. Можете даже потанцевать, вдруг начальство заметит как прекрасно вы танцуете и повысит вас в должности. Но только будьте аккуратны и никому не мешайте, ведь некоторые могут даже работать.

9) Посмотрите кино по телефону. Лучше конечно же использовать наушники, чтобы не спалится. А фильм можете скачать с интернета, или посмотреть через интернет. Сейчас такое время, что вай-фай есть практически в каждом месте.

10) Можете развлечь себя кроссвордами или сканвордами. Есть большое количество интеллектуальных, развлекательных игрушек. Но если такого рода отдых вам не подходит, тогда просто полистайте социальные сети, пообщайтесь со старыми знакомыми.