Полезные жиры для придания округлости груди. Продукты для увеличения груди – какие действительно работают

Женщины всего мира ищут способы увеличить бюст, сделать его упругим и красивым. В ход идут любые средства и методики, начиная от лекарственных трав и заканчивая пластическими операциями. Не все из них одинаково эффективны и безвредны, а многие имеют противопоказания и могут осложняться побочными эффектами. Если вам нужен абсолютно безопасный способ сделать бюст упругим и красивым, а заодно и немного увеличить его объём, обратите внимание на свой рацион: правильно ли вы питаетесь?

Не обязательно придерживаться новомодных диет - от них грудь не увеличится, скорее, наоборот, обвиснет и станет дряблой. Лучше ввести в рацион некоторые продукты, содержащие те самые питательные вещества и микроэлементы, от которых молочные железы приобретают упругость, красоту и желанный объём. Кроме прочего, здоровое питание поспособствует улучшению общего состояния организма: вы заметите, что взгляд стал сияющим, кожа - упругой, гладкой и чистой, а волосы - блестящими и шелковистыми. Также улучшится состояние ногтей и костной ткани.

Питание для роста груди: правда и вымысел

Достичь результатов, не прикладывая особых усилий - мечта многих. Поэтому среди женщин так популярно утверждение, что употребление в пищу капустных листьев помогает быстро и без ущерба для здоровья увеличить молочные железы. Сейчас трудно сказать, кто был автором столь гениального способа, зато с уверенностью можно причислить его к разряду неэффективных. Что только не делают девушки и женщины с капустой: употребляют её внутрь в сыром и варёном виде, делают маски, компрессы, натираются соком и прикладывают к груди целые капустные листы.

Эффекта нет!

Учёные искали научное обоснование этому методу, но безрезультатно: в капусте не содержится каких-либо веществ, способных повлиять на размер молочных желез. Следовательно, увеличение груди капустой - это всего лишь миф. Правда в том, что состав рациона напрямую влияет на состояние кожи и мышечных тканей, а значит, кроме капусты, нужно включать в меню как можно больше всевозможных полезных продуктов и напитков.

Что есть, чтобы грудь была красивой

В ежедневном меню должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Из жиров самыми полезными являются растительные, которые содержатся в орехах, семенах подсолнечника, оливках, авокадо и сое. Также рекомендуется употреблять льняное масло, но в небольших количествах.

Продукты для ежедневного рациона:

Напитки, благотворно влияющие на состояние организма, в том числе и бюста:

• красное вино (до 2-х бокалов в неделю);
• свежевыжатые соки из ягод, фруктов и овощей (желательно разбавлять их водой);
• зелёный и белый чай.

Вредные продукты

Они всем известны, но нелишним будет напомнить. К вредной пище относятся фаст-фуд, соль, копчёности, маринады, консервация с добавлением большого количества искусственных красителей, ароматизаторов и т. д. Для состояния молочных желез особенно опасна соль. Если постоянно пересаливать пищу, жидкость задерживается в организме, вследствие чего неизбежны отёки. Кожа на груди и других участках тела обвисает, становится дряблой и ускоренно стареет.

Продукты для устранения гормонального дисбаланса

По разным причинам случается так, что в организме происходит усиленная выработка тестостерона. В период полового созревания такое нарушение может стать причиной замедленного роста молочных желез. В качестве действенной меры рекомендуется употребление в пищу продуктов с высоким содержанием эстрогена. Например, в Китае девочкам, у которых медленно растёт бюст, кормят супом с петушиными головами. Впрочем, устранить гормональный дисбаланс можно и менее экзотическими методами. Достаточно есть меньше пищи с высоким содержанием углеводов и налегать на свежие овощи и фрукты, а также хлеб и блюда из цельных зёрен.

Постарайтесь, чтобы в меню присутствовали блюда из продуктов с повышенным содержанием природного эстрогена:

• молоко и продукты из него;
• семена аниса, тыквенных культур, фенхеля, подсолнечника, льна;
• бобовые (лимская и обычная фасоль, нут, горох, чечевица, соя);
• бурый рис, овёс, ячмень;
• зелень (люцерна, салат, кресс-салат, ревень, спаржа);
• пряности и ароматные травы - пажитник, сабаль, корица, гвоздика, красный клевер, укроп, имбирь, орегано, сельдерей, куркума, тимьян.

В народной медицине травы издавна применяются в целях увеличения объёма бюста. Особенно эффективным считается пажитник. Его ростки содержат вещества, стимулирующие синтез эстрогена, а также выработку молока у кормящих женщин. Результатом становится увеличение размера груди. С аналогичной целью народная медицина рекомендует применять семена фенхеля. О пользе этого растения свидетельствует то, что экстракты из него входят в состав лекарственных средств, стимулирующих рост груди.

В числе прочих продуктов рекомендуются земляника, черешня, папайя, яблоки, ямс, сливы, петрушка, разные виды капусты (брокколи, кольраби, брюссельская, пекинская, цветная).

• пейте достаточно жидкости, в том числе чистой воды;
• не избегайте физических нагрузок, выполняйте гимнастику, ведите активный образ жизни;
• исключите из рациона алкогольные напитки;
• пейте меньше кофе;
• делайте массаж груди.

Если вы хотите увеличить грудь, но не желаете прибегать к крайним мерам (например, к пластической операции), необходимо найти некий гармоничный альтернативный способ. К счастью, в этом случае есть из чего выбрать: вы можете делать специальные физические упражнения, пользоваться косметическими средствами или просто употреблять в пищу особые продукты для увеличения груди, которые помогут вам добиться нужного результата.

Пища, богатая эстрогенами

Рост и развитие молочных желез напрямую зависит от уровня гормонов в организме женщины. Эстроген – гормон, отвечающий за рост молочных желез. Поэтому чтобы увеличить размер груди, вам нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием эстрогена. Это также окажет влияние и на уровень тестостерона в вашем организме.

К таким продуктам относится соя и молочные продукты. Одной из причин, которая сделала такими популярными соевые бобы и продукты на ее основе, является то, что соя считается отличным источником натурального эстрогена. Молочные продукты также являются основными источниками этого важного для организма гормона.

Семена льна

Семена льна славятся своими полезными для организма человека свойствами, а также тем, что являются источниками эстрогена. Вы можете включить семена льна в свой ежедневный рацион. Чтобы улучшить эффект от их употребления разотрите семена в ступке или измельчите в кофемолке и посыпайте ими пищу. Можно класть семена льна во фруктовые коктейли.

Если вы не можете найти семена льна, можно заменить их семенами подсолнечника или тыквы. Кроме эстрогена, они богаты полезными жирами, которые играют важную роль в развитии жировой ткани молочных желез. Семена аниса также отлично подойдут для этой цели.

Специи

Специи – это высушенные части растений, используемых для придания вкуса пище, изготовления лекарств и духов. Некоторые специи содержат компоненты, способствующие росту ткани молочных желез. Специи, используемые для увеличения сексуальности, также применяют и для увеличения груди. К ним относятся имбирь, гвоздика, шалфей, орегано и тимьян. Перец, куркума и красный клевер также отлично подходят для естественного увеличения груди.

Фасоль и горох

Если речь идет о продуктах, способствующих увеличению груди, то фасоль и горох занимают среди них первое место. Если вы хотите, чтобы ваши мечты сбылись, убедитесь в том, что вы употребляете каждый день в пищу хотя бы немного фасоли и гороха. Лимская и обыкновенная фасоль, а также красная фасоль – самые доступные из всех бобовых. Вы также можете употреблять нут, который известен еще как бараний горох, а также турецкие бобы. Спаржевая фасоль – самый лучший представитель семейства бобовых для увеличения груди. То же самое можно сказать о чечевице и лущеном горохе.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи играют основную роль в этой диете, так как они регулируют уровень тестостерона в организме. Благодаря богатому содержанию клетчатки фрукты и овощи играют важную роль в увеличении груди . С этой целью рекомендуется употреблять в пищу краснокочанную и брюссельскую капусту, цветную капусту и брокколи, чернику и клубнику . Эти овощи и фрукты также помогают бороться с раковыми клетками, а ягоды содержат еще и антоцианы, которые борются со свободными радикалами в нашем организме.

Помимо вышеперечисленных фруктов можно также употреблять яблоки, вишню, финики, папайю, сливы и гранаты. Из овощей это могут быть люцерна, свекла, морковь, огурцы и баклажаны, оливки, картофель, помидоры, ревень и тыква.

Травы

Травы, так же как специи, используют для придания вкуса основным блюдам. Необходимо обязательно употреблять небольшое количество трав в пищу, если вы хотите увеличить грудь. Многие годы травы использовались среди крестьян в качестве лекарств для лечения различных болезней. На самом деле недоразвитая грудь считалась когда-то болезнью и это может быть правдой в некоторых случаях.

Пажитник – одна из древних трав, которые использовали для увеличения груди, так как она способствует здоровому росту молочных желез. С этой целью использовалась также пальма сереноа, а также дикий ямс.

Полезные ненасыщенные жиры

Так как грудь состоит из жировой ткани, к продуктам, способствующим увеличению молочных желез, относят и те, что содержат полезные жиры. Вы можете получать их из оливок, авокадо, орехов, семечек и селедки. Кроме того, можно использовать масло авокадо или оливковое масло для приготовления пищи.

Многие из перечисленных продуктов встречаются в нашем ежедневном рационе , а некоторые нужно поискать. В любом случае, это стоит того.

По статистике, 60% женщин недовольны своей грудью. Большая часть из них жалуется на недостаточный размер своих молочных желез. Решить проблему путем пластической медицины хотят и могут не все дамы. Чтобы росла грудь, нужно правильно питаться.

Насколько сильно продукты влияют на грудь

К сожалению, сказать, что от капусты или молока грудь увеличится до желаемого объема, нельзя. Девушки, которые часто сидят на диете, не раз замечали, что худеть они начинают именно с молочных желез. Обратный эффект наступает и при усиленном питании: первой начинает увеличиваться грудь. Отсюда напрашивает вывод: здоровые продукты для роста груди – это не миф.

Если говорить о конкретных продуктах, речь о которых пойдет ниже, то при помощи правильно составленного меню можно частично решить свою проблему. Если добавить к питанию физические нагрузки, состоящие из упражнений на грудную мышцу, массажи, то к настоящему размеру груди смело прибавляйте 1–1,5 размера.

Что кушать чтобы стимулировать рост

Правильное питание, употребление здоровых продуктов, в которых содержится много витаминов и минералов, – все это положительно влияет на рост груди, в частности, у девочек-подростков. Чем больше фруктов и овощей, молочных продуктов и бобовых будет присутствовать в меню, тем выше шансы получить внушительный бюст.

Продукты, способствующие увеличению молочных желез:

• авокадо;
• оливки;
• орехи;
• льняное масло;
• жирная рыба.

Семена льна

Еда для увеличения бюста богата растительными фитоэстрогенами, которые идентичны женским. Именно женские гормоны влияют на развитие и рост молочных желез. Чтобы получить видимый результат, следует употреблять по 2 столовых ложки семян льна каждый день.

Необязательно есть их в чистом виде, семечки разнообразят салаты, мясные блюда. Их часто кладут в каши, йогурты или кефир. Вот простой рецепт: свежий огурец, зелень, оливковое масло и немного семян.

Фрукты и овощи

Растительные продукты – это основа питания любого здорового человека. В составе фруктов и овощей содержится клетчатка, положительно влияющая на грудь и на пищеварительную систему. Если хотите сделать свой бюст упругим и подтянутым, то присмотритесь к:

• брюссельской капусте;
• брокколи;
• чернике;
• клубнике.

Положительный результат дают тыква, картофель, редис, помидоры, вишня и многое другое. Не забудьте про зелень. Диета для увеличения груди обязательно должна их содержать.

Бобовые

Горох, фасоль, бобы, чечевица – это ценные источники растительного белка, строительного материла организма. Такой белок легче усваивается, чем животный, поэтому бобовые продукты рекомендуются в виде источника данного вещества для увеличения грудных желез. Включите в свое каждодневное меню горох или фасоль, и через месяц-другой вы почувствуете, как начнет давить бюстгальтер.

Молочные продукты

Кефиры, йогурты, молоко и другие молочные продукты – это тоже источники эстрогена, который способствует росту груди у женщин. Приучите себя кушать по утрам молочные каши, творог. От молока тоже растет грудь. На обед выпивайте йогурт, а день заканчивайте стаканом кефира.

Мифы о влиянии питания на грудь

В народе часто ходят слухи о волшебном воздействии на грудь того или иного средства. Давайте разберемся на нескольких примерах:

1. Капуста. Как оказалось, популярный миф о капусте имеет под собой основу, но при этом лучше налегать на брокколи и брюссельскую капусту.
2. Пиво. Действительно, этот пенный напиток богат фитоэстрогенами, если он натуральный. Но алкоголь – это то, от чего нужно отказаться в пользу здорового образа жизни.
3. Проще и эффективнее – это пить настойку шишек хмеля. Именно это средство обогащает пиво необходимыми для роста груди веществами.
4. Дрожжи. Забудьте про это чудо-средство, которому часто приписывают способность увеличивать бюст. Употребление дрожжей вредно и не имеет никакого отношения к груди.

Помните и про наследственные факторы. Не всегда возможно при помощи разных средств добиться эффекта, если это не заложено природой. Если ничего не получается, не стоит расстраиваться, в маленькой груди есть много плюсов, она нравится и многим мужчинам.

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Продукты

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

• растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
• продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
• рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
• бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
• мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

• таблетки;
• контрацептивные средства;
• биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

Осанка

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

• подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
• V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
• самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
• подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
3. Тщательно растушевать.
4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Йод

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Настои

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

• столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
• шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Маски

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

• пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
• смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Составляя свой рацион, хотя бы один раз в жизни каждая девушка задумывалась о том, какие продукты увеличивают грудь и реально ли такое вообще. Чтобы увеличить бюст без операций и других кардинальных методик, применялись во все времена интересные косметические рецепты, различные приемы и советы народных целителей.

Однако наибольшее значение уделяли именно рациону. Есть продукты, которые действительно способны творить чудеса.

Почему стоит кушать определенные продукты?

Основной причиной формирования излишне маленьких молочных желез считается низкое содержание гормона эстрогена в организме женщины. Именно этот биологически активный компонент отвечает за пышность форм, сексуальную полноту и роскошную фигуру.

Пополнить дефицит эстрогена можно с помощью аптечных средств, которые содержат необходимые вещества. Однако, подобрать препарат порой очень трудно. Чтобы молочные железы стали пышнее, бюст и бедра приобрели красивые очертания, придется долго подбирать гормональные средства, употребление которых обычно чревато целой плеядой побочный явлений.

Совсем другое дело – продукты, увеличивающие грудь, содержащие особые фитоэстрогены. Никаких побочных явлений, негативных последствий, ограничений в использовании. Рассмотрим же основные гастрономические категории, которые смогут быть полезными в увеличении молочных желез естественным путем.

Специи, которые способствуют увеличению бюста

Дамам, которые желают пополнить свой «женский арсенал» фитогормонами, надо обратить особое внимание на ряд специй. Есть экспонаты, достойные внимания самых заядлых скептиков.

Рекордсмен по содержанию подобных веществ – пажитник. Растение используют, как самостоятельную приправу к мясным блюдам, салатам, закускам, а также комбинируют с другими пряными элементами.

• Пажитник

Пажитник есть в известных комбинациях «хмели-сунели» и карри. На его основе делают чаи и специальные травяные миксы, которые особо благоприятно воздействуют на женский организм, придают дамам женственность и сексапильность, улучшают репродуктивную функцию.

• Фенхель

Способствует увеличению бюста и фенхель. Траву не так часто используют на кухне, но в народной медицине без этой травки не обойтись.

Есть в фенхеле все необходимое для того, чтобы не только придать приятную тяжесть женским формам, но еще и улучшить лактацию, укрепить репродуктивные способности женщин. Надо всего лишь заварить растение в виде некрепкого чая и пить пару раз в день. Эффект не заставит себя долго ждать.

• Хмель

Хмелевые шишки издревле использовали в народе для увеличения молочных желез. Именно из-за народной любви к этому растению и появилась интересная гипотеза о том, что пиво также способствует росту бюста.

Все же, вместо хмельного напитка, который часто бывает не самого лучшего качества, нужно отдать предпочтение натуральным и безопасным компонентам. Хмелевые шишки надо заваривать в течение 6–8 дней и пить отвар целый день небольшими порциями. Затем требуется сделать перерыв в 1–1,5 месяца и снова повторить курс.

• Красный клевер

Клевер красный – удивительное растение, которое способствует увеличению груди. Он богат на флавониды и антикоагулянты. Именно эти химические вещества участвуют в синтезе эстрогена в организме женщины.

Обычно используют только цветки. Готовят отвар и пьют в течение дня мелкими порциями. При этом играет роль сбалансированное питание и правильный подход к употреблению данного напитка.

Бобовые и соя для эффективного увеличения молочных желез

Надо отметить, что даже простейшие бобовые способны не только украсить собой стол на любой кухне, но и придать заманчивой полноты женскому бюсту. Эти продукты всегда украшали рацион питания своим необычным вкусом и способностью насытить организм.

Способствуют росту женских молочных желез горох и фасоль. Настоящие рекордсмены по содержанию фитогормонов – нут, чечевица и красная фасоль. Бюст от таких гастрономических угощений действительно станет пышнее.

Интересный факт: все эстрогены, которые находятся в горохе и нуте, невозможно извлечь из растения, чтобы получить качественный фармацевтический продукт. Если желаете получить пользу и пополнить запасы эстрогена, кушать бобовые нужно как можно чаще в натуральном виде. А здоровое питание в принципе благотворно скажется не только на женских формах, но и на красоте и здоровье волос, кожи, ногтей.

Растет ли бюст от употребления зерновых культур?

Чтобы бюст не только полнел, но еще и был упругим, оптимальное количество эстрогена должно быть подкреплено большими порциями «строительного материала». В его роли выступает белок. Белковыми структурами и эстрогеноподобными веществами богатыми многие злаковые культуры.

Нужно регулярно пополнят рацион овсянкой, бурым рисом и ячменевой кашей. Продукты полезны для организма. Эти вкусные каши – прекрасная основа для формирования вкусных и полезных миксов. Например, овсянку можно дополнить кисло-сладким йогуртом и кусочками бананов, яблок и киви.

Нужно ли есть жирные продукты: растет ли бюст?

Быстрее всего полнота груди достигается за счет форсированного формирования жировых конгломератов. Бюст становится пышнее, когда дама набирает вес. Однако, жировые массы распределяются по телу довольно неравномерно.

Доказано, что женщины с оптимальным количеством эстрогена, обладают фигурой «песочные часы». Когда организм начинает набирать вес, то жировые конгломераты откладываются именно в районе бедер и груди. Если же в организме женщины неполадки, наблюдается дефицит эстрогена или глобальный гормональный дисбаланс, то жир «предательски» расположится в районе живота, ног, рук, лица, создаст неприятные «ушки».

Чтобы бюст все таки стал побольше, а вся фигура стала более сочной и пышной, рекомендуют ввести в рацион такие продукты:

• Бананы
• Какао
• Молоко
• Орехи
• Масло
• Рыбу жирных сортов