За что отвечает первая чакра. Эффективные способы открытия Муладхара чакры: простые и доступные для каждого

Такой человек надолго застревает на одном уровне развития и не может переключиться на что-то новое. Он терпит нелюбимую работу и нездоровые отношения. Это происходит по причине того, что человек не чувствует достаточной стабильности, привязывается к привычным вещам и сложившимся стереотипам.

Неправильная работа чакры проявляется в повышенном эгоизме, агрессивном поведении, вспыльчивом характере и навязывании своего видения другим людям. Если кто-то отказывается подчиниться их воле, то человек с нездоровой чакрой может легко впасть в гнев и перейти к физическому насилию.

Влияние на физическое тело

Чакра отвечает за все твердые составляющие физического тела : костные ткани, ногтевые пластины, волосы и т. п. Те, у кого Муладхара находится в гармоничном состоянии, не испытывают серьезных проблем со здоровьем, от их тела исходит приятный запах.

Когда возникает дисбаланс в работе чакры, человек испытывает отвращение к своему телу и его естественным потребностям.

Это приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, геморрою и запорам, малокровию и другим отклонениям, связанным с данной чакрой.

При этом мужская и женская энергия на этом уровне имеют существенные различия: сильный пол испытывает агрессию и эмоциональные всплески, а женщины с непроработанными обидами ощущают проблемы с ногами.

Хорошее состояние чакры проявляется в принятии своего тела, заботе о нем, адекватном восприятии его функций и благодарности.

Полезные видео

Активация с помощью мантры:

Как нормализовать работу? ;

Помимо этого , включая медитации, пение мантр и так далее.

1 Чакра – Муладхара – вы здесь

Что такое чакры и для чего они человеку?

С древнего санскрита “чакра” переводится как “колесо”. За нашу с вами жизнь отвечают семь основных чакр. Они располагаются вдоль позвоночного столба. У каждой из чакр свои функции. Одни отвечают за физическое здоровье. Другие – за умственное развитие. Третьи – за душевное состояние человека.

Все семь чакр находятся в эфирном тонком теле. Из центра каждой чакры отходит своеобразный стебель, который соединяет ее с позвоночником. Благодаря этому чакры получают доступ к Сушумне. Это самый важный энергетический канал, проходящий вдоль всего позвоночника. Он идет снизу к голове человека и является связующим звеном между энергиями Космоса и Земли.
Каждая чакра уникальна – она имеет свой цвет, звук, . Каждая из них обладает определенными свойствами.

Чакра – Муладхара.

Основная чакра, которая также называется корневой чакрой . Чакра Муладхара связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара (muladhara) закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Расположение чакры : в области промежности, в точке, расположенной между гениталиями и анальным отверстием. Цвета : красный и черный. Дополнительный цвет: голубой.

Символ: круг, окруженный четырьмя лепестками логоса, с вписанным в него квадратом. Иногда квадрат закрашивается желтовато-золотистым цветом, что символизирует материальный мир, и в нем могут быть буквы, соответствующие звуку мантры «лам». Из квадрата выходит стебель, символизирующий связь чакры с центральной нитью, Сушумной.

Ключевые слова: основательность, устойчивость, принятие, самосохранение, выживание, восприятие.

Основные принципы: физическая сила воли к существованию и выживанию.

Внутренний аспект: приземленность.

Энергия: живучесть. Возрастной период развития: от рождения до трех-пяти лет.

Стихия: земля.
Чувство: обоняние.

Звук: «лам».

Тело: физическое тело.

Нервное сплетение: копчик.

Гормональные железы, связанные с чакрой: половые железы и надпочечники.

Органы тела, связанные с чакрой: «твердые» органы тела - позвоночный столб, скелет, кости, зубы и ногти.

Органы выделения: анальное отверстие, прямая кишка, кишечник.

Детородные и репродуктивные органы: простата и гонады. А также кровь и клеточная структура.

Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: запоры, геморрой, усталость, апатия, вялость, заболевания крови, проблемы с напряженностью в спине, проблемы с суставами и костями, проблемы с тканями и кожей. Ароматические масла: пачули, кедровое, сандаловое, ветиверовое.

Корневая чакра отвечает за укрепление связей с миром материального. Через нее энергия Вселенной поступает в земные слои. Именно она помогает энергии земли (она отвечает за стабилизацию) переходить во все тонкие энергетические тела. Благодаря Муладхаре развиваются оставшиеся шесть чакр. Она создает основу для жизнедеятельности физического тела человек. Через корневую чакру осуществляется связь всего живого с землей, от которой, собственно, и зависит рождение и развитие всех нас.

Если основная чакра здорова, человек уверен в своих силах. Через все уровни его жизни проходит стабильность. Благодаря этому облегчается существование человека в мире. Ведь чем нам спокойнее за свое будущее, тем легче выживать.

Муладхара, в первую очередь, отвечает за развитие инстинкта выживания. Что именно понимается под этим термином? Потребность работать, развиваться для того, чтобы достигнуть хорошего материального положения, обеспечить себя кровом, пищей, создать семью и произвести на свет потомство.

Муладхара активизирует наши половые инстинкты. Их ни в коем случае не стоит путать с сексуальностью, за которую отвечает вторая чакра. Половой инстинкт – это тяга к противоположному полу не ради получения удовольствия, а для продолжения своего рода.

Работа здоровой корневой чакры.

Если Муладхара раскрыта и функционирует правильно , человек чувствует связь с окружающей природой, с землей. Про него можно сказать, что он заземлен в хорошем смысле этого слова. То есть, он наполнен жизнью, интересуется всем, что находится вокруг него, развивается. Такой человек ощущает внутреннюю силу. Он спокоен, его жизнь стабильна.

Здоровая первая чакра дает ощущение уверенности в себе и своих силах. Ее обладателя отличают напористость, грамотное и эффективное преодоление конфликтных и кризисных ситуаций. Человек спокойно принимает важные решения, берет на себя ответственность, добивается поставленных целей и задач. Про таких людей говорят, что у них энергия бьет ключом . И действительно, их активности и работоспособности можно позавидовать. Нормально функционирующая корневая чакра наделяет человека нормальными потребностями секса и огромной жизненной силой.

Если основная чакра уравновешена , человек осознает цикличность природы и Вселенной. И это не удивительно. Ведь именно корневая чакра символизирует цикличность всего, что происходит. Она отвечает за то, чтобы у каждого действия было начало и логическое завершение. Люди, обладающие здоровой муладхарой, не попадают под влияние окружающих. Они осознают, что свою жизнь надо выстраивать самостоятельно. Единственное, с чем следует считаться, это с природой, породившей человека, с землей-матушкой.

Обладатели гармонично развитой муладхара чакры уверенно идут по жизни . Именно поэтому они легко достигают всех материальных целей. Такой человек никогда не будет беспокоиться из-за средств, необходимых для выживания. Он понимает, что мир ему даст все, что нужно. Поэтому сосредотачивается на постановке более серьезных целей.

Наконец, если чакра уравновешена, человек может подключить тонкие энергетические тела и духовные слои Вселенной к своим материальным целям. Результатом этого становится высокая духовность человека. Но это особый вид духовности, который не позволяет ему предаваться пустым мечтаниям. Он заставляет человека двигаться, действовать, совершать поступки, которые приблизят его к выполнению поставленных задач. Да, такой человек может размышлять о высоком. Но при этом он не забывает о хлебе насущном и добивается всего сам.

Нарушение в работе муладхара чакры.

Если в корневой чакре нарушено равновесие , человек начинает концентрироваться только на выживании и на материальных аспектах. Ничто духовное его уже не интересует. Его мысли занимают только еда, секс и получение денег. Это основной приоритет в его жизни. Именно об этих трех составляющих он мечтает. Такие люди начинают бесконтрольно тратить деньги на эксклюзивные продукты, страдают от переедания, часто меняют половых партнеров, работают круглосуточно, не в силах остановиться на отдых. И это вполне объяснимо: каждая минута отдыха отнимает у них то, ради чего они живут – деньги.

У таких людей зачастую проявляется нетерпение. Они не могут просчитывать последствия своих поступков. В принципе, их это не очень-то и интересует. Главное то, что происходит здесь и сейчас. Если сейчас захотелось купить этот тортик, значит, это надо сделать как можно скорее. Если организм возбудился, следует срочно найти человека, с которым можно отправиться в постель. Зачастую это приводит к сильной сексуальной дисгармонии. Человек понимает, что может давать что-то другому только в сексуальном плане. При этом эмоциональная и материальная сферы становятся однобокими. Человек лишь получает от других деньги и чувства, а взамен не дает ничего. Как правило, осознание этого заканчивается сильными стрессовыми ситуациями.

Обладатель больной корневой чакры сосредотачивается только на своих потребностях. Это высший предел эгоизма, когда интересы других людей вообще не берутся в счет. Им полностью овладевает жадность. Человек стремится накопить как можно больше денег. При этом у него никогда не бывает уверенности в завтрашнем дне. Ему все время кажется, что накопленных денег слишком мало. И даже если у него на счете лежат пять миллионов рублей, он будет думать, что это слишком мизерная сумма для выживания в мире.

Все вышеописанное приводит к возникновению страхов. Это может быть страх бедности, страх получить какое-нибудь физическое увечье (ведь это будет сопряжено с материальными потерями). Кроме того, человека преследует постоянное чувство необъяснимой тревоги. Он становится заземленным в самом худшем смысле этого слова. Дисбаланс в первой чакре приводит к тому, что человек теряется в любых вопросах, не связанных с деньгами. Он беспомощен перед духовным миром.

Эгоцентризм, невероятная вспыльчивость, сильная агрессия – это те качества, которые отличают обладателя дисгармоничной муладхара чакры. Кроме того, человек пытается навязывать свою волю, свои желания окружающим людям. Как только он видит, что ему не идут навстречу, начинаются вспышки неконтролируемого гнева, которые могут дойти до физического насилия.

Муладхара и физическое тело.

Муладхара отвечает за материальный мир. И материальное благополучие, и физическое здоровье берут начало в этой чакре. Постепенно её надо очищать, восстанавливать, подкручивать и вы станете замечать изменения в физических проявлениях.

Если у Вас какие-то болезни физического тела или материальный недостаток – начните с этой чакры . Конечно, это не все, что влияет на нашу жизнь. Разные негативные установки, обиды и прочее влияют на саму чакру, а уже она проецирует всё, что имеет, на физический план.

Если эта чакра у вас будет в порядке, то постепенно начнет восстанавливаться физическое здоровье и происходить изменения в материальном мире.

Так как муладхара – это чакра физического тела , на ней сказывается всё, что происходит с физическим телом. И наоборот.

Например, утренний подъем. Часто это целая проблема. А что такое пробуждение? Это восстановление функций физического тела после длительного расслабления во сне. У кого-то эти функции восстанавливаются быстрее, у кого-то медленнее. Почему?

Вся причина в работе муладхары. Чем быстрее муладхара начнет полноценно функционировать после сна, тем быстрее и качественнее проснется тело. Для этого и делают зарядку – физические упражнения, чтобы открыть муладхару.

А попробуйте пойти от обратного. После пробуждения нащупайте мысленно канал между собой и планетой, почувствуйте ток энергии и покрутите муладхару. Вы посмотрите насколько быстрее восстановятся функции физического тела после сна. Пробуйте, практикуйте, слушайте себя.

Муладхара чакра – это энергетический центр, который напрямую воздействует на надпочечники, кости, позвоночник, прямую кишку, мочеполовую систему, ноги.

Также можно слушать гармонизирующую музыку для этой чакры . При прослушивании звук пропускайте через муладхару. Вы очень хорошо почувствуете это воздействие. Просто, слушая, сосредоточьте внимание на канале, который идет от Земли в муладхару, и на самой чакре.

Как распознать, что корневая чакра утратила природную гармонию ? В первую очередь, у вас может возникнуть ощущение, что вас не любят: вторая половинка, дети, родители. Кроме того, нередко появляется отвращение к своему телу, к выполняемым им физическим функциям.

Если чакра работает так, как надо , человек любит свое тело, ухаживает за ним. У него возникает чувство благодарности к своему телу и к его свойствам. Со временем любовь перестает в ощущение своей силы. Человек осознает, что может двигаться так, как хочет, умеет использовать свою силу для достижения целей.

Давайте с вами задумаемся: что в нашем организме воспринимается как незыблемая опора? Правильно, позвоночник. Он создает ощущение уверенности в движениях. Но, если копнуть глубже, выясняется, что чувство опоры в жизни зависит не от скелета, а от нашего отношения к себе. Так, если человек не любит себя и свое физическое тело, у него рано или поздно возникнет ощущение слабой поддержки извне: от родных, коллег, друзей. Впоследствии оно трансформируется в нехватку опоры со стороны космоса. Результатом этого становится появление страхов : перед завтрашним днем, бедностью, несчастным случаем и многих других.

Согласитесь, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал подобные страхи. Это значит, что временно ваша корневая чакра все же давала сбой. Человек, подверженный вышеперечисленным страхам, начинает отчаянно бороться за выживание в этом мире. Ему кажется, что кругом находятся конкуренты, которые могут лишить его хорошей зарплаты, премии. Результаты этой гонки за материальными благами неутешительны – постоянные боли в спине, смещение позвоночников, инвалидность.

Среди дополнительных проблем, причиной которых является дисбаланс чакры , можно назвать хронические запоры, геморроидальные узлы.

Если вы страдаете от запоров , значит, вам трудно избавиться от чего-то. Может быть, вы в это поначалу и не поверите, ведь от запоров страдает каждый десятый человек на земле. Одни с трудом расстаются с деньгами, трясутся над каждой копейкой. Другие копят старые обиды и никак не могут забыть неприятные слова, сказанные им двадцать лет назад. Третьи не в состоянии выбросить уже изношенные вещи. Наконец, есть люди, которые упорно цепляются за отжившие отношения, хотя и понимают, что они не принесут им пользы. Бывает и так, что человек держится за стереотипы, навязанные ему еще в детстве. Все это приводит, как вы уже поняли, к запорам.

А что такое геморрой? Это тоже страх расстаться – но не с деньгами, а с той болью, которую вам когда-то кто-то причинил. Кроме того, появление подобной болезни у человека может быть связано с боязнью того, что ему не хватит времени. Человеку кажется, что до наступления своей смерти он ничего не успеет сделать. Негативную роль может сыграть и уверенность в том, что окружающий мир не даст человеку то, что ему будет нужно для выживания. Иными словами, это боязнь завтрашнего дня.

А теперь рассмотрим другие заболевания. Корневая чакра, как вы помните, связана со скелетом, суставами и костями. Скелет – это основа жизни человека, его опора. Если эта основа начинает восприниматься как нечто непрочное, не дающее гарантии, значит, пропала гармония со структурой нашей Вселенной. Если заболели кости и суставы, скорее всего, нарушена природная связь с матушкой-землей.

На сегодняшний день у каждого пятого школьника находят сколиоз (искривление позвоночника). Что это такое с точки зрения энергетических каналов? Это нарушение связей со Вселенной, с теми процессами, которые идут в ней. Сколиоз – это очень хитрое заболевание. Оно начинает формироваться в детстве, а проявляется в юности либо вообще в зрелом возрасте. То есть, если в глубоком детстве (до пяти лет) с нами произошли какие-то психологические травмы , нарушившие энергетическую связь со Вселенной, в юности мы будем страдать от сколиоза. Для лечения этого заболевания можно применять корсеты, массаж, гимнастику. Но, если вы не восстановите гармонию корневой чакры и связь с землей и Вселенной, вам не помогут лучшие врачи мира.

Теперь давайте посмотрим на суставы . Они являются олицетворением гибкости ума человека, его способности принимать что-то новое, подстраиваться под перемены. А все это возможно только при условии нормального функционирования первой чакры. Если гармония нарушена, человек начинает страдать от заболеваний суставов. Появляется ревматизм, артрит, артроз. Как только удается выровнять баланс чакры, болезни отступают.

Функционирование муладхары отражается и на состоянии крови в нашем организме. Каким образом? Все очень просто. Больная первая чакра приводит к негативному отношению к жизни, к отсутствию счастья, к отвращению к основным инстинктам. Результатом этого становится неспособность человека осознавать природу жизни. А там недалеко и до малокровия, и до плохой свертываемости крови.

Корневая чакра и гормоны.

Первая чакра отвечает за работу репродуктивных органов и надпочечников . Первые называются гонады (в женском организме это яичники, в мужском – яички). Они входят в эндокринную систему. В мозгу каждого человека есть специальный орган – гипофиз. Это особая железа, которая контролирует то, как гонады выполняют свои функции. Из гипофиза к ним поступает гормональная команда. Благодаря этому вырабатываются гормоны, приводящие к различным процессам в гонадах. Собственно, от того, как работают гонады, зависит одна из основных функций Муладхары, связанных с продолжением рода, с поддержанием функционирования половых инстинктов.

Если человеку поставили один из двух очень неприятных диагнозов (бесплодие или импотенция ), речь идет о сбое в чакре. Дисбаланс в Муладхаре приводит к неправильной работе гормональной системы. В этом случае следует отказаться от принятия лекарственных средств (они лишь усугубят и без того тяжелое положение) и заняться раскрытием первой чакры. Ее необходимо вылечить и уравновесить. Достигается это воздействием на чакру всевозможными оттенками красного (в интерьере, одежде) и ношением красных драгоценных и полудрагоценных камней.

Красный цвет отвечает за стимуляцию сексуальных слоев . Он способен в кратчайшие сроки излечить как импотенцию, так и бесплодие. Но не забывайте о том, что цветотерапия обязательно должна идти параллельно с подбором камней, которые помогут раскрыть чакру. Нелишним будет воспользоваться и ароматическими маслами, активизирующими сексуальную деятельность.

Работа надпочечников также зависит от состояния корневой чакры. Этот орган вырабатывает очень важные для организма стероидные и белковые гормоны. Среди них главную роль играет альдостерон. Он помогает сердечно-сосудистой системе регулировать артериальное давление, активизировать работу почек, удерживать в организме человека воду и необходимые соли. Вторым немаловажным гормоном является кортизол. Его присутствие в организме необходимо в случае получения физической травмы, а также при обострении хронических заболеваний.

Когда мы испытываем стресс (как душевный, так и физический), надпочечники начинают вырабатывать адреналин . Попадая в организм, это вещество помогает успешнее преодолевать последствия стрессов. В организме человека под воздействием адреналина включается особый механизм самозащиты, который говорит ему: “Или борись, или отступи”. Этот механизм выработался много веков назад. Еще в доисторические времена человек, сталкиваясь с дикими животными, понимал: надо срочно подготовить тело либо к борьбе, либо к бегству. Осознание происходило на интуитивном уровне. Тем людям, у которых вышеописанный механизм работал без сбоя, удавалось выживать в опасных ситуациях.

Если человек слишком часто сталкивается со стрессами , в его организме возникает переизбыток адреналина. Он просто не успевает расходоваться полностью. Последствия этого процесса могут быть очень серьезные: физическое измождение, обморок. Если это уже произошло, срочно берите отпуск, уезжайте подальше от тех дел и людей, которые доводят вас до стресса, отдыхайте и восстанавливайте силы.

Каждый человек по-разному испытывает стресс. У одних адреналин начинает вырабатываться только при потере близких людей. Другие (более чувствительные) люди испытывают стресс по каждому поводу. Они могут начать сильно переживать, если застряли в пробке, не выполнили поставленную начальником задачу, если им предстоит встреча с важным потенциальным клиентом. Поводом для стресса могут стать небольшие размолвки в семье, грядущие экзамены, ссора с друзьями. Если вы замечаете, что ни одного дня у вас не проходит без встряски, старайтесь брать себя в руки. Дело в том, что запуск защитного механизма, о котором мы рассказывали выше, сильно ослабляет иммунную систему , приводит к сбоям во всем организме.

Чаще медитируйте, уравновешивайте корневую чакру, помогайте ей раскрыться. Если Муладхара будет гармонизирована, риск получить негативные последствия от выработки адреналина снизится, эмоциональное состояние улучшится. Вы станете намного увереннее в себе, не будете переживать по каждому поводу и вскоре почувствуете, что жизнь улыбается вам.

ПРАКТИКИ ДЛЯ МУЛАДХАРА ЧАКРЫ.

Муладхара чакра связывает человека с Природой . У каждого существа на этой планете есть места наиболее подходящие для существования. В таких местах человек чувствует прилив сил и энергий. Это энергия Природы, энергия жизни, энергия муладхары чакры. Она пронизывает всё живое. Она есть в каждом живом существе. Вам необходимо найти такое место, чтобы почувствовать эту энергию. Попытаться ощутить, что эта же энергия есть во всём живом, что вас окружает. Попытаться слиться с Природой, осознать себя её частью.

Это всё очень индивидуально. Кому-то хорошо в горах, кому-то – на берегу водоёма, кому-то – в степи. Нужно запомнить это состояние прилива энергии и научиться вызывать его произвольно, каждый раз, когда вы оказываетесь на природе или просто прогуливаетесь пешком.

Важно для поддержания равновесия чакры вести тот образ жизни, который соответствует вашей внутренней природе. Например, если вам нравится жить в тихой сельской местности или на берегу моря, а вы живёте в большом городе, то в таком случае, вам вряд ли удастся полностью уравновесить муладхару чакру и почувствовать безопасность, даже если вы – успешный человек, имеете большие доходы и роскошное жильё.

Признаком отработанной и уравновешенной муладхары чакры является чувство безопасности, жизнелюбие, уверенность в себе, ощущение способности решать любые проблемы.

Медитация “ЗАЗЕМЛЕНИЕ”

Техника выполнения :

– встаньте прямо, расслабьтесь;

– представьте, что вдоль вашего позвоночника, к земле опускается шнур заземления и уходит в землю;

– представьте, что мощный поток энергии идёт вдоль этого шнура и рассеивается в земле;

– представьте, что у этого шнура появляются корни, как у огромного дерева, и эти корни сплетаются с корнями других огромных деревьев;

– теперь представьте, что энергия земли по этим корням и по этому шнуру поднимается к вам. Попытайтесь ощутить эту энергию.

Продолжительность такой медитации может составлять 5 – 15 мин . Здесь нужно доверять своим ощущениям и своему самочувствию.

Медитация “Раскрытие Муладхары чакры”

~ Для данной медитации, Вам нужно принять удобное положение сидя. Можете сесть в позу лотоса или же просто на стуле.

~ Теперь пальцами сделайте лёгкий массаж своего копчика . Так, что бы после него, Вы чувствовали продолжительные ощущения в этом месте. Не нажимайте очень сильно, что бы не было боли. Просто слегка нажали и помассировали. После этого уберите руку и через секунд десять, Вы почувствуете, что там появились довольно заметные ощущения.

~ Когда это произошло, просто закройте глаза и начинайте наблюдать за этими ощущениями . Пытайтесь изучить их. Где они берут начало. Старайтесь усилить эти ощущения.

~ Теперь, когда Вы чётко чувствуете их, начинайте визуализировать перед внутренним взором красный цвет и соотносить его с тем местом, которое Вы ощущаете. Как будто бы красный цвет из основания позвоночника проецируется у Вас перед глазами.

~ Для целостного результата, Вам потребуется исполнение мантры «Лам» . Вы можете петь её в слух или же про себя. Так же можете включить эту мантру в аудиозаписи. Лучше исполнять мантру вслух. Новичкам на пути духовного развития это может казаться глупым и несерьёзным, но мантра является важнейшим ключом к духовности. Вы можете для начала просто слушать её или же повторять про себя.

~ Теперь почувствуйте как цвет, мантра и ощущение начинают резонировать , они как бы становятся единым ощущением, единым потоком. Прочувствуйте это и расширяйте во все стороны. Помедитируйте так какое – то время и можно заканчивать.

Когда соблюдены условия, Вы сможете полноценно раскрыть свою муладхара чакру . Потребуется какое-то время и терпение, но знайте, что каждое Ваше практическое усилие даёт результат. Вы можете его даже не почувствовать первое время, но он есть и проявит себя настолько быстро, насколько вы будете усердны в занятиях.

Очень лёгкое упражнение.

В начале активации и открытия Муладхара-чакры ощущение в теле, по которому вы сможете узнать её проявление – это интенсивная пульсация в копчике.

Вы можете начать чувствовать первую чакру прямо сейчас – просто потратьте несколько минут, сосредоточьтесь на копчике, как на некой красной точке, затем просто предоставляйте ей расти и увеличиваться, с каждым вдохом и выдохом.

А через минуту – две, представьте там ярко-красный, пылающий огонь , несущий Радость жизни и питающий ваше тело. И также начните, мысленно (как угодно), вдыхать и выдыхать этим огнём Радости жизни.

При вдохе этим огнём, в копчике вы видите, как он становится чуть более ярким, а при выдохе , вы как будто раздуваете его, и энергия Радости жизни идёт из этого огня всё сильнее и сильнее. И пока это происходит, поток Планетарной йоги, усиливает эту энергию и помогает обновляться всем органам и системам в поясе этой чакры. Подышите этим ярким, очень приятным, пылающим огнём, увеличивая и усиливая его, так, как мы описали выше.

Вот собственно и всё.

В этом упражнении вам просто нужно осознавать , что, когда ваше физическое тело делает вдох и выдох, вы дышите своей первой чакрой, которая находится в копчике. И поскольку дыхание – это снабжение тела энергией, то вы можете даже мысленно наблюдать, что при вдохе первой чакрой в неё притягиваются новые и новые атомы, энергии Радости жизни и этого яркого, сильного, мощного огня. А на выдохе эти атомы раскрываются новой энергией, усиливая проявление этой чакры. Очень просто.

Развитая и уравновешенная муладхара чакра является фундаментом успеха в любой сфере деятельности человека – бизнесе, здоровье, учебе, межличностных отношениях, духовном развитии.

Очень важно соблюсти баланс. Если начать интенсивно работать только над первой чакрой, то получится энергетический перекос. И избыток энергии в этой чакре начнёт негативно сказываться на умственном развитии, на душевном спокойствии и так далее.

Гармонизировать и очищать необходимо все уровни нашей энергетики , и сознание, и материальный мир, тогда жизнь действительно станет гармоничной. Начните прямо сейчас, и результаты не замедлят сказаться.

(либо в других источниках известна под названием «корневой»). Название чакры с санскрита переводится как «основание» или «корень». Также нередко в эзотерической литературе муладхара именуется чакрой выживания, так как она ответственна за инстинкт самосохранения и жажду к жизни.

Первая чакра выполняет роль связующего звена конкретного индивида с материальным миром, представляет собой основу для нормального функционирования всех остальных чакр человеческого тела. Именно в ней, как в резервуаре, хранится весь запас жизненной энергии индивида, необходимой ему для полноценного физического существования в нашем мире.

Корневая чакра наполняет человека чувством уверенности и стабильности, а также активизирует самый основной инстинкт выживания – потребность в труде для обеспечения себя пищей, кровом и всем необходимым. Символизирует борьбу за выживание, представляет собой источник всех инстинктов.

Кроме этого, муладхара оказывает сильное влияние на характер с темпераментом, а также на психическое состояние. Способствует освобождению энергетического тела от всех скопившихся в нем шлаков.

В представителях сильного пола нормально работающая 1 чакра проявляет типичные мужественные черты – устойчивость, силу, внутренний стержень.

У девушек же развитие энергии корневой чакры происходит гораздо слабее, поэтому она ищет для себя такого мужчину с хорошо развитой муладхарой, который сможет обеспечить ей стабильность, уверенность, поможет привести в равновесие баланс переполняющих чувств и эмоций. Это обусловлено тем, что у представительниц прекрасного пола чакра анатомически не привязана ни к какому конкретному органу, поэтому женщина должна получать энергию муладхары именно через мужчину.

Где располагается

Расположение муладхары несколько отличается у представителей обоих полов:

• у мужчин ее можно найти в начале промежности (анатомически чакра привязана к предстательной железе);
• у женщин – в районе яичников (анатомически не привязана ни к какому органу).

Если говорить о физической оболочке, то корневая чакра расположилась в районе поясничной точки, в которой проходят нервные сплетения позвоночника.

За какие органы отвечает

Муладхара управляет лимфатической и иммунной системами человеческого тела.

Данная чакра оказывает сильное воздействие на такие органы:

• матку с простатой;
• предстательную железу;
• прямую кишку;
• левую почку;
• мочевой пузырь;
• мочеиспускательный канал;
• опорно-двигательный аппарат.

Какими характеристиками обладает чакра

Если же происходит низкое духовное развитие описываемой чакры, то человек постоянно ощущает чувство страха, жадности, поддается расчетливости, личность полностью концентрируется исключительно на материальной стороне жизни: удовлетворении своих физических потребностей в еде, питье, любовных утехах и финансах. Стремится, прежде всего, удовлетворить собственные желания, не принимая при этом во внимание интересы и потребности окружающих индивидов.

Кроме этого, при недостаточно развитой энергетике 1 чакры (в случае ее закрытия или блокировки), если человек отличается повышенной эмоциональностью или имеет деятельность, в которой приходится много думать, физическое тело начинает страдать, так как нет гармоничного баланса энергии. Это чревато развитием различных патологий. Чтобы избавиться от такого состояния, следует достаточного внимания уделить вопросу «заземления», то есть реализации в физической реальности.

Когда муладхара развита недостаточно, про человека нельзя сказать, что он является сильной личностью, он всячески стремится избежать физического труда и склонен «витать в облаках», не принимая очевидных вещей.

Какими эмоциями повелевает чакра

Из страхов можно назвать страхи смерти и самоуничтожения.

В нормальном состоянии, когда тело гармонизирует с Душой, человек получает удовольствие от своей жизни, наполняется умиротворением и уверенностью, имеет психическую стабильность, обладает выдержкой и всегда пребывает в состоянии настоящей реальности.

Когда работа муладхары нарушается, человек становится одолеваем трудоголизмом тела, скупостью, порывами ревности, повышенной гневливостью, нетерпимостью, старается самоутверждаться за счет других, злой, агрессивный.

Как открыть чакру муладхара?

К счастью, процесс раскрытия чакры, которая дарит жизненную силу и отличное самочувствие, финансовый успех, довольно прост.

Первый и очень сильный способ – старайтесь окружать себя привлекательными предметами (используйте, украшения из тех минералов, которые соответствуют данной чакре).

Также восстановить работу муладхара вам поможет специальная музыка – шаманские бубны либо ритуальные барабаны.

На помощь придет и ванна с добавлением ароматических масел: сандалового, масла кедра, пачули. Кроме этого, показан массаж муладхара и произнесение особых аффирмаций.

Ежедневно говорите себе следующие слова:

• «Жизнь прекрасна, я обожаю ее и наслаждаюсь каждым новым днем!»
• «Я достоин этой замечательной жизни» и так далее.

Заблокировать и ухудшить функционирование муладхары может неправильный образ жизни, проявление жадности, похоти, сексуальных извращений, страхи, отсутствие уважения к своим родным, когда человек не имеет конкретных жизненных целей и не выполняет взятые на себя обязательства.

Очищение и улучшение деятельности производится с помощью прочтения мантр, также используются медитации и разные энергетические практики.

Еще, если вы желаете поддерживать муладхара в норме, выполняйте следующие правила:

• позаботьтесь о том, чтобы всегда иметь нормальные отношения с родными;
• устраняйте свои страхи;
• цените каждое мгновение жизни;
• ставьте перед собой много целей;
• избавляйтесь от скупости;
• всегда выполняйте то, что обещаете;
• своевременно возвращайте долги.

Также просмотрите следующее видео, которое поможет вам гармонизировать состояние муладхары:

Как восстановить работу Муладхара

Наиболее действенный, но в то же время достаточно мягкий способ нормализации корневой чакры – это применение кристаллов. Воспользуйтесь для этой цели розовой яшмой, магнетитом, рубинами, дымчатым кварцом.

Восстановить энергетику чакры также поможет ароматерапия различными благовониями и маслами. Благотворным влиянием отличаются масло чайного дерева, базилика, мимозы, кипариса, ветивера. Данные манипуляции желательно выполнять на природе, будучи в эмоционально спокойном состоянии.

Если чакра работает недостаточно, человек сталкивается со следующими патологиями:

• поясничными болями;
• запорами;
• геморроями;
• избыточным весом;
• нервными болезнями;
• патологиями суставов, позвоночника, кожи.

Человек впадает в депрессию, с огромным нежеланием выполняет какие-либо действия, теряет смысл жизни, становится вялым.

Значение чакры в энергии Кундалини

Муладхара чакра неразрывно связана с энергией Кундалини. Именно основной энергетический центр организма представляет собой отправную точку, распределяющую все движения.

Если практиковать упражнения йоги, направленные на улучшение работы муладхары, человек сможет положительно воздействовать на состояние кишечника, позвоночника, а также мышц, которые находятся в области бедер и паха.

Следует выполнять практику мулабандха (также известна под названием нижнего энергетического замка). В практику включены асаны, в которых работают мышцы нижнего пресса, необходимо выполнение выпадов и наклонов, а также задержки дыхания.

Слишком активная работа чакры, прошлые перевоплощения

1 чакра отличается по своим функциям у представителей сильного и слабого пола. У мужчин она доминирует, так как наполняет их силой, стойкостью, обеспечивает безопасность. Для женщин же она более пассивна, так как барышни должны заниматься созданием уюта, поддержанием семейного очага. Женщина должна опираться на сильного мужчину.

В современном мире нередко происходит так, что женщина вынуждена выполнять роль добытчика материальных благ, в таком случае муладхара начинает активизироваться. Это провоцирует ее перевозбуждение, что, в свою очередь, крайне негативно влияет на всю энергетическую систему. Нельзя допускать подобное состояние, так как оно чревато весьма непредвиденными последствиями.

Муладхара представляет собой источник энергии кундалини, которая была собрана в течение многих прошлых жизней. Для гармоничного распределения данной энергии по всем чакрам важно очищаться от негатива, идущего из прошлых воплощений, и гармонизировать 1 чакру.

Первая чакра: как медитировать со свечой

Для гармонизаций мыслей и изменения своих внутренних установок советуем вам прибегнуть к практике медитации, в которой используется свеча и благовония. Обязательно включите специальную музыку, которая будет вас умиротворять, сядьте в максимально комфортную позицию, прикройте глаза, выровняйте позвоночник и расслабьте область коленей. Приоткройте губы.

Когда ощутите полное внутренне умиротворение и расслабление, произнесите мантру «Ом». При этом дышите не грудью, а животом. Ощутите, как звучание мантры находит отклик в 1 чакре, а затем начинает подниматься вверх, разливаясь энергией гармонии по всем чакрам. Когда почувствуете такое состояние, произнесите несколько аффирмаций по изменению своих внутренних установок.

Работа с муладхарой

Основная задача корневой чакры – наполнить человека жизненной силой, подарить ему чувство уверенности в себе. В норме человек не должен ощущать чувство страха.

Если у вас есть какие-то фобии, советуем вам ликвидировать их с помощью медитации. Работайте над собой, концентрируйтесь на правильном выполнении всех задач, чтобы получить желаемую уверенность в себе. Главная задача – сохранить чувство безграничной уверенности в своих возможностях и способностях на всю жизнь.

Открытая и закрытая чакра муладхара

Когда первая чакра засорена энергетическим мусором, человек регулярно сталкивается с ленью, вялостью, не хочет выполнять свою работу, страдает от приступов страха, угнетен тоской. Также он склонен спешить и суетиться, что провоцирует ошибки в процессе выполнения важной работы.

Зная основные способы раскрытия корневой чакры, вам несложно будет привести ее в нормальное состояние, наполнив свое тело кристально чистой энергией и завидным зарядом бодрости.

Ч еловеческое тело - это сложносоставной механизм, который помимо грубой физической оболочки (санскрит «Анна Майя Коша») имеет ещё множество более тонких. Как кровеносная система пронизывает весь организм, так и энергетические каналы (санскрит «нади») пронизывают наше тонкое тело, наполняя его энергией, именуемой «прана». Пока прана есть в каждом из нас - мы живём, когда она уходит - мы умираем, так как физическая оболочка перестаёт функционировать.

Древние практики йоги в медитациях видели тонкие структуры и передали нам сведения о них. Таким образом, в разных писаниях приводятся разные данные относительно количества энергетических каналов - от 72 000 («Хатха-йога Прадипика») до 350 000 («Шива Самхита»). Но одно нам становится понятно точно - их очень много.

Места, в которых нади пересекаются больше всего, образуют своего рода энергетические сгустки, водовороты, центры, которые принято называть « ».

В классических писаниях по йоге и эзотерике описывается семь основных чакр. Но есть мнение, что их больше, и некоторые источники указывают число 9 и даже 28.

Каждая из них имеет уникальное воздействие на человека, каждая отвечает за те или иные грани нашего характера, мировосприятия, каждая важна и нужна нам для развития и возможности взаимодействовать с миром. В зависимости от того, на уровне какой чакры находится у человека сознание, так он и будет проявлять себя во вне.

Перед тем, как перейти к описанию Муладхара чакры стоит отметить, что на , который проводит клуб сайт чакральная система человека разбирается очень подробно и доступно.

Первая чакра - Муладхара

В данной статье речь пойдёт о первом энергетическом центре - Муладхара чакре, - описание которой поможет вам немного лучше разобраться в себе и в людях, вас окружающих.

Это важная и нужная чакра. Нельзя однозначно утверждать, что она отвечает лишь за негативные или позитивные проявления. Как и всё в нашем мире, она имеет разные грани, а какие именно, мы и постараемся разобраться.

Муладхара чакра: описание

Цвет её красный, и она имеет форму лотоса с наименьшим количеством лепестков, по сравнению с остальными чакрами. Их всего 4; лепестки приходят в движение, начинают колебаться, когда энергия вытекает через энергетический центр, окрашиваясь в соответствующий цвет чакры.

Стихия - Земля, что подразумевает самое начало, основу, материализацию.

На физическом уровне тесная взаимосвязь выстраивается с твёрдыми его структурами, такими как кости (скелет человека), ногти, волосы. Сигналом того, что с данной чакрой начались проблемы, может стать их ломкость и плохое состояние.

Считается, что три первые чакры (Муладхара , Манипура и Свадхистхана) черпают энергию снизу, от земли, в то время как верхние центры (Анахата, Вишуддха, Аджня, Сахасрара) получают энергию сверху, из космического пространства.

Именно благодаря тесной взаимосвязи с землёй очень благотворное влияние будет иметь хождение босиком, так как стопы напрямую связанны с первой чакрой, и через них можно на неё воздействовать. Стоит человеку в чистом месте пройтись босыми ногами, как к нему непременно придёт спокойствие и умиротворение.

Каждая чакра имеет свою однослоговую (санскрит «биджа») мантру. У Муладхары - это мантра ЛАМ, которая используется практиками для активации или пробуждения чакры.

Слово «Муладхара», как и все санскритские слова, имеет несколько переводов, которые логично дополняют друг друга, помогая осознать это понятие более объёмно: «мула» - это ‘основа’, ‘корень’; «адхара» - ‘фундамент’, ‘опора’.

Ознакомившись с переводом, мы понимаем, что Муладхара - это основа, с которой начинается развитие человека. Это тот самый корень, тот фундамент, на котором происходит взращивание сознания. Та опора, без которой невозможно гармонично существовать. Она держит весь столб с остальными энергетическими центрами. Отсюда берут своё начало главные энергетические каналы - Сушумна, Ида и Пингала, - столь важные для йогов.

Так же стоит упомянуть, что в теле человека помимо чакр присутствует энергия, которую условно разделили на 5 частей и назвали «вайю», что переводится как ‘ветер’. Самая тяжёлая из пяти вайю - апана вайю. Она тесно связанна с корневой чакрой и с различными её проявлениями. Это ещё один фактор, который необходимо учитывать тем, кто стремится к развитию, так как именно эта энергия стягивает сознание человека вниз. А чтобы развиваться, практики йоги стремятся поднимать её вверх.

Большое влияние на состояние корневой чакры оказывают питание и режим дня. Если человек, не осознавая этого, употребляет различные интоксиканты (алкоголь, никотин, другие наркотические вещества), ест невежественную пищу (мясную, рыбную, пережаренную, испорченную и т. п.), если у него сбит режим сна, - то всё это будет приводить Муладхару в состояние дисбаланса, негативным образом сказываясь на ней.

Муладхара чакра: где находится?

Находится Муладхара чакра там, где находится основание позвоночника, у самого копчика. Считается, что у мужчин и женщин из-за анатомических особенностей место её нахождения будет немного отличаться. У мужчин это - основание промежности, а у женщин - между яичниками.

В йогических писаниях упоминается чакра Муладхара , где находится энергия Кундалини, разбудить и поднять которую стремятся многие практики. Считается, что она свёрнута как змея и пребывает в состоянии сна, как раз в этой чакре. Там она берёт своё начало. Одно только её дыхание наполняет человека сильной энергией, которой достаточно для функционирования в этом мире.

За что отвечает Муладхара чакра?

В первую очередь Муладхара чакра отвечает за безопасность и выживание физического тела. Ведь это важные составляющие пребывания человека в материальном мире, разобравшись с которыми, он может позволить себе взглянуть на реальность немного шире, посвятив время уже более возвышенным делам.

Каждая чакра отвечает за определённый орган чувств, с помощью которого познаётся этот мир. У Муладхары это - обоняние. Стоит вспомнить детей, большинство из которых, прежде чем что-то скушать, сначала это понюхают, а потом решат, класть данную еду в рот или нет. Связанно это с тем, что Муладхара у них находится в активном состоянии, так как главной функцией её является выживание. Именно задачами и освоением навыков выживания заняты дети первые годы жизни. Они знакомятся с внешним миром, его проявлениями. Набивая шишки, падая, ударяясь, они учатся выживать на самом примитивном физическом уровне. При гармоничном развитии этот период длится от 6 до 7 лет.

Это важная ступень, которую необходимо пройти каждому для перехода на следующий уровень сознания (следующую чакру).

Необходимо понимать, что, поднявшись выше, Муладхара не закрывается, не перестаёт функционировать. В зависимости от обстоятельств, в тот или иной период вашей жизни энергия будет проявлять себя через неё.

Некоторые люди, практикующие йогу и очистившие нижние энергетические центры, способны настолько тонко улавливать запахи, что буквально слышат, как пахнут те или иные эмоции человека. Так проявляет себя «чистая» Муладхара чакра, за что отвечает развитие в себе позитивных её качеств: терпения, усидчивости и способности принять и применять аскезу. Стоит сказать, что именно здравый аскетизм в йоге является основополагающим качеством личности, способной к развитию.

Именно в детстве, до 6–7 лет, важно закладывать в ребёнка способность к созидательному, помогать формировать усидчивость, выносливость, чтобы помочь ему плавно и безболезненно перейти на следующий уровень эволюции.

Находясь на уровне чакры Муладхара, где всё новое воспринимается с большим трудом и присутствует инертность, сложно взаимодействовать с другими. Человек (или ребёнок) становится необщительным, молчаливым, замкнутым. У окружающих может создаться впечатление, будто он что-то истинно знает, будто есть в нём нечто по-настоящему стоящее. Данное заблуждение может возникнуть из-за схожих проявлений на уровне Анахата и Сахасрара чакры, когда человек становится близок к изначальному.

Может присутствовать понимание того, что большего можно добиться и сделать сообща, но проявления слишком грубые, и ещё не хватает гибкости в общении, чтобы это реализовать. Разумеется, такой человек испытывает страдания. Сила морока и омрачений здесь весьма высоки, поэтому сделать качественный рывок в сознании непросто.

Брачные союзы будут крепкими на уровне чакры Муладхара, за что отвечает стремление к стабильности и нежелание что-то менять. Такие люди инертны и не гонятся за новыми впечатлениями, их взгляды консервативны, а требования к партнёру просты и незаурядны. Они избегают любых изменений. А если изменения всё-таки происходят, то они сильно страдают от этого. Достаточно того, что муж/жена здоров и работящ. Это главное для них.

Сильная Муладхара может иметь очень разные, буквально противоположные проявления. С одной стороны, она даёт чувство устойчивости, стабильности, умиротворения, трудолюбия, нерушимого спокойствия и терпения. Если человек проработает негативные её стороны, то он выстроит прочный фундамент, что станет гарантией стабильного состояния, а также крепкого, здорового физического тела. И здесь мы можем представить светлый образ крестьянина, который, живя на природе и имея тесную связь с землёй, пьёт чистую воду, питается свежими продуктами, которые сам выращивает, честно трудится. Он понимает, что, не засеяв и не вспахав поле, ему и его семье не выжить. Это его смысл и образ жизни.

Очень важными качествами в йоге являются воля, терпение и способность держать аскезу, без которых не будет развития. За эти качества отвечает так же сильная Муладхара.

Но есть и другое проявление сильной Муладхара чакры, когда люди на этом этапе развития могут быть агрессивными, гневливыми и жестокими. Но связанно это в большей степени с борьбой за собственную жизнь. Здесь может включаться механизм «лучший способ защиты - это нападение», обусловленный страхом. В этой связи стоит отметить, что, проявляя себя через гнев, человек теряет максимальное количество энергии за минимальный промежуток времени. После чего чувствует полную опустошённость и неспособность что-либо сделать.

Выход энергии здесь у мужчин и у женщин может отличаться. На физическом уровне некоторые женщины имеют проблемы с ногами, одной из причин которых являются сильные, непроработанные обиды на Муладхара чакре. Мужчинам же больше свойственно агрессивное поведение, с характерными выплесками эмоций.

Наш мир многогранен, и в нём есть люди, которые не смогли преодолеть этот уровень и подняться выше. Главными в их жизни являются вопросы безопасности, пропитания, выживания. Отсюда может возникать множество внутренних ограничений и проблем, источником которых также будет являться Муладхара чакра, где сконцентрирован основной генератор всех страхов и фобий. Долгое время (а у кого-то и всю жизнь) они остаются ограниченными в своём мировоззрении (чем-то напоминающие испуганных диких зверьков), с минимальным количеством интересов в своей жизни (часто на уровне инстинктов) - есть, пить, обороняться, совокупляться. Их существование застряло в обусловленности. Нет веры в себя, в свои силы, в то, что можно что-то изменить, на что-то повлиять. Они чувствуют себя маленькими и не желают вмешиваться в общественные дела, занимаясь лишь решением проблем собственного существования. Их жизнь весьма примитивна и направлена на себя самих. Йогой такие люди заниматься не будут и даже не посмотрят в её сторону.

Если у вас нарисовался образ необразованного и ограниченного трудяги, в качестве носителя уровня сознания на первой чакре, то давайте немного расширим границы её воздействия. Многие богатые люди являются обладателями больших капиталов не только благодаря Манипура чакре (третья чакра), но и Муладхаре, так как в совокупности они вместе наполняют человека умением накапливать и сохранять, что приводит к финансовому обогащению личности.

Этап, когда человек преодолевает ограничения Муладхара чакры - это важный виток развития каждого. Гармонично пройдённый, он становится мощным фундаментом для поднятия уровня сознания выше, помогает достигать успехов и реализации как в практике йоги, так и в жизни в целом.

Стоит добавить, что данное описание не единственное. Разные учителя получали разный опыт в медитации, соответственно, в разных традициях описание может отличаться.

Муладхара чакра - это центр основных инстинктов и выживания. Как правило, у человека она довольно активна. Однако энергия в ней может быть неуравновешена. В этой статье я расскажу, как открыть и развить муладхара чакру, восстановить ее работу.

Расположена корневая чакра в районе копчика, между гениталиями и анусом. О неправильной работе первой чакры свидетельствуют гнев, агрессия, жадность, озлобленность. Более подробно я уже писала о том, . Обязательно загляните, если еще не читали.

Восстановить работу муладхары можно несколькими способами. Это медитации, активные точки, пение мантры и т.д. Именно о них пойдет речь ниже.

Активация муладхары через активные точки

Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

Эти точки показаны на рисунке — см. фото.

Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.

Если вы испытаете боль или неприятные ощущения, то это говорит о застое энергии в муладхара чакре.

Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на муладхару. Займите удобную позу. Важно, чтобы при выполнении упражнения позвоночник был прямым. То есть вы можете сидеть, например, на краешке стула.

Поза лотоса или по-турецки для данного упражнения не подходит.

Направьте свое внимание в область расположения корневой чакры — в основание позвоночника. Чакра — это вращающаяся воронка энергии, постарайтесь представить ее в красном цвете. Как движется энергия?

• Если движение ровное, стабильное, плавное, значит чакра работает гармонично.
• Если движение порывистое, неровное, это говорит о застое энергии в муладхаре.

Направьте внимание на стопы. Через подошвы ног вдыхайте чистый красный свет из земли. Представляйте, как этот свет проходит по ногам и достигает муладхары. На выдохе визуализируйте красный столб света, который расходится из корневой чакры в ауру, а затем обратно в землю.

Выполняйте активацию муладхары 5-10 минут. По окончании направьте внимание на первую чакру и постарайтесь определить, какие изменения в ее работе произошли.

Соответствие чакры и стихии

В индийской философии считается, что вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов:

• Земли;
• Воды;
• Огня;
• Воздуха;
• Эфира.

Элемент Земли связывают с корневой чакрой, на изображении муладхара чакры ее символизирует желтый квадрат. Основное качество Земли — это твердость.

У квадрата 4 стороны, они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:

• прямота;
• честность;
• нравственность;
• целостность.

Индусы полагают, что квадрат символизирует стойкость и порядок Вселенной. В соответствии с этим и наша жизнь тоже должна быть упорядоченной, так мы сможем развить муладхара чакру и нормализовать ее работу.

Представляйте элемент Земли как живое существо. Она тоже стремится к очищению и возвышению.

И для этого Земле требуется избавиться от токсинов и загрязнений, полученный от деятельности человека. Мысленно направляйте Земле свет и любовь.

Переходим к работе с первой чакрой через элемент стихии Земля.

Медитация

Медитация на элемент Земли поможет в активации муладхара чакры. Это упражнение лучше выполнять на улице, чтобы вы могли стоять на земле. Если же не получается это организовать, то можно заниматься дома.

Для выполнения упражнения встаньте ровно, расправьте плечи. Делайте ритмичные вдохи и выдохи, расслабьтесь. Затем направьте внимание на ступни ног.

Визуализируйте, как вы врастаете корнями в землю через ступни ног. Пусть Земля питает вас своей энергией. При этом возрастает ваша устойчивость.

Спустя 3-4 минуты направьте внимание на верхнюю часть головы. Визуализируйте, как белый луч света входит через макушку головы, проходит по позвоночнику и опускается к ногам, а затем уходит в землю.

Посылайте Земле эту живительную энергию. В благодарность за то, что она питала вас. Насладитесь тем, что вы выполняете роль сосуда по обмену энергиями.

Мантра для первой чакры

Работа с мантрами напрямую связана с дыханием. Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения.

Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым. Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».

Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы. Концентрируйте внимание на дыхании. Это способствует расслаблению и успокоению.

Теперь можно приступить к упражнению. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3. Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.

Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа. Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха. Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.

Продолжайте в течение 5-10 минут. После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе. На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.

Мантра Лам

Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики. Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.

Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

1. сделать глубокий вдох;
2. на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
3. прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
4. после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

Пойте мягко. Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой. Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.

Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут. После завершения упражнения не вставайте сразу. Немного посидите, отдохните. Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.

Янтра для муладхары

Янтра — это священный, мистический символ. Она служит для концентрации и медитации. При регулярной практике человек может повысить уровень сознания и развить муладхара чакру.

Йоги и представители других эзотерических направлений используют самые разные янтры. Каждая из них несет особую энергию.

Янтра муладхары — это желтый квадрат, внутри которого красный треугольник, направленный вершиной вниз. Подготовьте изображение для медитации. Лучше всего распечатать его на принтере или нарисовать самим.

Сядьте в позу лотоса или по-турецки. Разместите янтру так, чтобы вам было ее хорошо видно. Дышите спокойно, можно практиковать дыхание с задержкой на счет 5, как описано выше.

Упражнение не ограничено по времени, ориентируйтесь на свои ощущения. Расслабьтесь и сосредоточьте внимание на янтре. Посмотрите на желтый квадрат. Он символизирует Землю и ее твердость.

Подумайте, обладаете ли вы энергетической связью с Землей? Есть ли у вас прочная база или основа, на которой вы сможете начать путь духовного развития? Если нет, то позже выполните медитацию за элемент Земли (описана выше).

Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, он поможет вам узнать, какие изменения должны произойти в жизни для вашего развития и самосовершенствования. На начальных этапах этого пути разум станет лучшим союзником, однако в дальнейшем вы сможете подняться выше интеллекта.

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Осознайте собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены мужская и женская энергии.

Как вы распределяете время между работой и развлечениями? Решение задач с помощью логики включает левое полушарие мозга, а творческая деятельность задействует правое полушарие.

Задумайтесь о диете. В ней тоже должны быть гармония и сбалансированность для достижения целостности организма. Подумайте также о том, живете ли вы в гармонии с самим собой и с другими людьми. Что требуется для вашего духовного развития?

Видео на активацию муладхары

В заключение предлагаю вам посмотреть видео про активацию и балансировку муладхара чакры: